Linas Fitness blogg

Nya bloggen tar form

2012-01-25T13:48:00.001+01:00

Nu har jag bestämt mig för att det blir en ny blogg med inriktning på livet som småbarnsförälder istället. Jag känner att den här bloggen redan har tappat så mycket av träningsinnehållet och jag vill inte byta inriktning helt på en blogg som jag har haft i flera år. Så istället låter jag den här ligga kvar och kanske skriver jag något litet inlägg då och då om jag känner för det, samt skaffar en helt ny där jag kan babyblogga hur mycket jag vill utan att tråka ut er som skiter fullständigt i detta ämne ;o)

För er som vill följa min fortsatta resa genom livet, välkomna till min nya blogg!

Veckans Bodyfitnessprofil

2012-01-23T21:00:00.000+01:00

Idag har jag fått äran att vara Veckans Bodyfitnessprofil på fina Petras blogg! In och läs vettja!

9 månader och full av bus!

2012-01-19T22:43:00.000+01:00

Här händer det grejer hela tiden vill jag lova! Det ska klättras på ALLT nu ;o)

Lusten att blogga är tyvärr inte speciellt stor så det blir bara något kort litet inlägg då och då. Jag har funderat på att sluta blogga, men jag vet inte riktigt om jag vill det. Kanske lutar mer åt att jag skaffar en ny blogg med fokus på familjelivet istället, för just nu är jag inte speciellt road av att skriva om träningen. Jaja, vi får se...

Styrka igår och core idag

2012-01-16T21:09:00.000+01:00

Felicia börjar äntligen bli bättre med sömnen igen. Nu är hon inte ett argt litet bi varje gång hon ska sova längre, men hon har fortfarande svårt att somna om på nätterna trots att hon ligger intill mig. Man får helt enkelt passa på att sova lite tillsammans med henne under dagarna också.
Igår kom jag äntligen iväg till gymmet igen! Körde ett pass för rygg och axlar som kändes helt okej! Magen fick vila tills idag då jag istället gick på ett core-pass för första gången. Jag känner mig inte helt övertygad, men får väl ge det någon gång till i alla fall. Träningsvärk kommer jag säkert att få, men det var lite för mycket crunch-övningar för min smak. Jag vill hellre ha mer statisk träning. Tanken var att jag skulle kört 20-30 min cardio också innan passet, men tiden bara försvann. Dels kom jag iväg senare än planerat eftersom jag skulle ge Felicia mat och vänta hem Calle innan jag kunde sticka, och sen var det världens kö för att få sin biljett till passet. Efteråt var det bara att hoppa på cykeln hem igen för att amma och natta lillan, så cardion får jag ta någon annan gång. Har i alla fall fått en timmes promenad tidigare idag också, men jag längtar efter att svettas ordentligt!!

Omslagstävling

2012-01-12T20:39:00.000+01:00

Gå gärna in och rösta på vår lilla solstråle i Vi Föräldrars omslagstävling! Länk

Morgonpigg och busig tjej trots dålig sömn i natt ;o)

8 månadersfasen

2012-01-12T13:04:00.001+01:00

Just nu är Felicia inne i en riktigt jobbig fas med en massa gnäll och kläng. Hon äter dåligt och när det ska sovas blir hon skitsur! Det råder med andra ord sömnbrist hos oss alla tre nu... Dels beror det på att de lär sig så mycket nytt nu och dels för att de inser att de är egna individer.
Jag får helt enkelt pausa mitt eget liv lite nu för att vara henne till lags. Förhoppningsvis är den här fasen snart över igen och vi får tillbaka vår gosiga tjej!

Det händer så mycket här nu! Hon började ju krypa nästan alldeles nyss och nu klättras det i trappan och på möbler! Det gäller med andra ord att ha full koll på vad hon sysslar med hela tiden för så fort man vänder ryggen till så druttar hon omkull.

- Posted from my iPhone

6½ kg lättare än innan graviditeten!

2012-01-08T22:32:00.000+01:00

Idag blev det en timmes promenad med vagnen under förmiddagen och sen efter lunch när gymmet hade öppnat drog jag dit för att köra ben och mage samt 10 min på crossen. Passet började bra med frontböj som jag inte kört på evigheter. Men redan under andra övningen, utfall med viktplatta över huvudet, började jag känna mig smådarrig i benen. Det känns att man vilat en månad och dessförinnan inte tränat seriöst på 1½ år... Phuuu, man har lite att kämpa tillbaka nu! Just nu har jag inte som mål att tävla igen, men jag vill känna mig vältränad och fast i kroppen. Storleksmässigt är jag redan nere i en form jag trivs med, men jag känner mig inte så hård som jag skulle önska. Styrkan och konditionen behöver absolut förbättras!
Trots att det inte blivit mycket träning på sistone och det har varit si och så med maten, så har jag fortsatt att minska i både vikt och omkrets. Gårdagens vikt och mått såg ut såhär:

Vikt: 53,6 kg
Midja: 64 cm
Mage: 73 cm
Rumpa: 87 cm
Lår: 51 cm

Detta innebär att jag har minskat ytterligare ca 3 kg och 2-3 cm på varje mått sedan september :o) 6½ kg lättare än innan jag blev gravid! Amning is tha shit! ;o) Jag har inga färska dagsformsbilder att bjuda på, men här kommer i alla fall en påklädd bild från julafton.

Ääääntligen!!!

2012-01-06T12:30:00.002+01:00

Förkylningen verkar va över och hostan har gett med sig nästan helt, det tog ju bara ca 4 veckor... Idag blev det äntligen träning igen, som jag har längtat!!! Pirrade i kroppen redan under uppvärmningen, lycka! Hade inte mycket till styrka idag men det var i alla fall grymt skönt att träna igenom rygg, axlar och mage. Om några dagar ska jag nog försöka klämma in lite pass också, kan behöva en liten extra push och nytänkande i min träning nu. Det var ju ett tag sen jag hade Felicia med mig till gymmet nu, men jag tvivlar på att hon nöjer sig med sittern längre. Nu är det bara krypa som gäller! Något snabbt pass i veckan kanske funkar, men jag får nog försöka pussla in min träning på kvällar och helger nu istället. Gäller bara att orka ge sig iväg till gymmet och passa på att njuta av lite egentid!

- Posted from my iPhone

Nu vill vi bli friska!!!

2012-01-02T09:39:00.001+01:00

Nu har jag varit kass i 3 veckor och är riktigt less på snor och hosta! Kroppen värker och skriker efter att få träna igen! Får dock snällt nöja mig med lugna promenader ett tag till...

- Posted from my iPhone

Bloggtorka

2011-12-29T09:42:00.001+01:00

Som ni märker så råder det riktig bloggtorka här just nu. Vi har fortfarande lite sjukstuga så den enda motionen jag får är barnvagnspromenaderna.
Julen hemma hos mina föräldrar var i alla fall helt underbar! Felicia blev fullkomligt överöst med julklappar från hela släkten och bilen var packad till max när vi rullade hem ;o)

- Posted from my iPhone

Skyr

2011-12-16T16:55:00.000+01:00

Äntligen hittade jag dessa intressanta små nyheter på ICA! Skyr är en yoghurt som ursprungligen kommer från Island, där den ätits i över tusen år. Den är naturligt fettfri, nyckelhålsmärkt och är rik på proteiner vilket gör den till ett mättande och nyttigt mellanmål. Ni kan läsa mer på deras hemsida.

Jag testade Hallon Granatäpple smaken idag och den var helt okej. Jag håller med om att det är ett perfekt mellanmål i farten eftersom det även finns en sked i locket, men med tanke på det saftiga priset (ca 18 kr för en liten bägare) så är det knappast något man hamstrar hem. Då blandar jag hellre lättkesella med en vanlig god yoghurt, för det är så den smakar. För egen del skulle jag gärna köpa den när vi är ute på vägarna och kör, så det vore toppen om de börjar säljas på mackarna!

Julklappsjakt

2011-12-15T20:43:00.000+01:00

Jag har alltid gillat att göra eller köpa klappar och ge bort till alla nära och kära, men att ge sig ut och jaga fatt i alla dessa klappar blir bara stressigare och mer frustrerande för varje år! Vi var ute en sväng i helgen men det var ju som om hjärnan slutade fungera och man kommer inte på ett dugg att köpa. Nej det där med att springa runt i butik efter butik och trängas med ALLA andra är inte riktigt min grej. I år har jag istället handlat nästan alla klappar på nätet, hur smidigt som helst! Det finns ju sååå många bra webshoppar nu! Här är några av mina favoriter:

Även många vanliga butiker såsom H&M, Lindex, KappAhl och Gina Tricot har webshoppar som är riktigt bra!

Spice girl

2011-12-15T12:46:00.001+01:00

Lite curry på barnmaten gjorde susen idag :o)

I övrigt är det sjukstuga här hemma med en släng av halsfluss och ögoninflammation... Som tur är så är det bara på morgonen jag är riktigt risig, men det gäller att vila ändå. Ett par lugna promenader är allt jag har gjort den här veckan. Lillan verkar tack och lov komma lindrigt undan!

- Posted from my iPhone

Granen är pyntad

2011-12-10T20:06:00.002+01:00

Vår första alldeles egna gran är nu inhandlad och pyntad. Känner julstämningen spridas i hela huset :o) Myyys!!

- Posted from my iPhone

Ben och mage

2011-12-08T11:59:00.001+01:00

Japp, då blev det två pass på gymmet även denna veckan! Rygg, axlar, mage i tisdags och ben, mage idag :o) känner mig lite sugen på att springa nu när det är så fint väder så jag får väl försöka klämma in det också snart. Imorgon är det dags för babysim igen och sen får vi besök av Annelie och hennes lilla Wilma, 1 månad. Mysigt!!

- Posted from my iPhone

Snart hemma!

2011-12-07T13:49:00.001+01:00

Ett par timmars promenad, föräldraträff på BVC och en snabb runda på stan. Nu är vi hungriga!!

- Posted from my iPhone

Mot Göteborg!

2011-12-02T20:04:00.001+01:00

Nu sitter vi i bilen på väg upp mot Göteborg igen och snuttan har äntligen somnat. Vi ser fram emot en mysig och inspirerande helg på Fitnessfestivalen och Liseberg. I år nöjer vi oss dock med att mingla på mässan och kommer tyvärr inte att få se några tävlingar. Det är ju verkligen rekordmånga Body Fitness tjejer i år! Spännande! Önskar alla som ska tävla ett stort lycka till och hoppas på att träffa på så många vänner och bekanta som möjligt på mässan imorgon :o)

- Posted from my iPhone

Pepparkaka + kesella = sant

2011-12-01T15:25:00.000+01:00

Det där med mögelost är verkligen inte min grej och smör är ju inte världens nyttigaste... Men det är faktiskt inte alls dumt att bre lättkesella på pepparkakan :o) Testa!!

Lite muskler har jag kvar i alla fall

2011-12-01T09:17:00.003+01:00

- Posted from my iPhone

En gladare jul

2011-11-30T17:23:00.002+01:00

Nu har jag precis slagit in de första julklapparna. Dock inte till någon vi känner utan till Gothias julklappsinsamling till utsatta barn. Alla ni som ändå ska till Fitnessfestivalen i helgen, passa på att gå inom hotellet och skänk en klapp! Ge barnen en gladare jul!

- Posted from my iPhone

Ben och mage

2011-11-30T11:04:00.001+01:00

Då var veckans andra gympass avklarat :o) Det går ganska bra nu tycker jag, även om det inte blir 100% fokus på träningen när Felicia är med och jag har typ en halvtimme på mig att köra. Jag gör så gott jag kan i alla fall! Vore kul att bli lite muskligare och hålla en bra form året runt, just nu känner jag mig nästan tanig...

- Posted from my iPhone

Off to tha gym with my baby

2011-11-28T09:43:00.001+01:00

Idag blir det rygg, axlar och mage.

- Posted from my iPhone

Julpyntat

2011-11-27T17:51:00.001+01:00

Igår åkte rubbet fram här hemma! Men vi har ju större hus nu så det finns fortfarande plats för mer, hihi. Kanske hittar något fint på Liseberg nästa helg. Det blev ingen julskyltning för oss idag, vädret var inte speciellt lockande. Vi tog istället en runda till IKEA för att bl.a. köpa barngrindar till trappan och annat smått. Sen kom mina föräldrar hit på adventsfika, myys!

Felicia ska såklart ha mini-blommor på sitt rum!

Bocken fick visst inte va ifred här nere så han åkte upp istället ;o)

Han saknar redan skägget på ena sidan efter att Leo varit på honom också, haha. Vår älskade Leo som varit borta i 3 veckor nu... Saknar honom sååå!

Yngst i publiken

2011-11-26T10:38:00.001+01:00

Idag är vi på Decembercupen hela familjen :o) Än så länge går det bra, hon har tom sovit en stund i oväsendet.

- Posted from my iPhone

Tandläkaren

2011-11-24T16:06:00.000+01:00

Nu är tandläkarbesöket över för den här gången, så skönt! Och det var inte alls så farligt som jag befarade, inte den här gången i alla fall... Röntgen, tandstensborttagning och en sköljning vid ena visdomstanden kostade mig bara 50 kr tack vare tandvårdsbidraget som jag inte utnyttjat på flera år. Inte ett enda hål :o) Men det kommer bli både dyrt och mer smärtsamt längre fram eftersom jag kommer bli så illa tvungen att dra ut mina två visdomständer i underkäken :o( Den ena har försökt växa fram ett bra tag och den andra syns inte än, men båda växer helt galet snett, rakt in i tanden framför, vilket kommer ställa till oreda om de inte plockas bort. Känns ju sådär lockande att dra ut TVÅ visdomständer, och dessutom kostar det 4500-5000 kr per tand! Suck!

Felicia var såklart med mig hos tandläkaren och fick sitta i vagnen under tiden. Eftersom hon var både lite hungrig och trött var hon inte jätteglad för att sitta där trots sina leksaker, men tandsköterskan var så gullig och tog upp henne i sitt knä och då gick det så bra så :o) Idag tog vi bussen in till stan eftersom vi hade lite bråttom, men sen promenerade vi hem på en knapp timme. Jag väljer i princip alltid att gå vart vi än ska, så får vi dagens promenad på köpet! Imorgon blir det tur och retur till babysimmet på totalt 1½ timme.

Dags att byta dagens fjärde bajsblöja nu...

Storkok

2011-11-22T12:30:00.002+01:00

Tur att man kan det här med storkok efter alla dieter ;o) Dags att börja ladda frysen med bra mat igen! Idag blev det laxfiléer och stekt råris med grönsaker. Ska bli mumma!!

- Posted from my iPhone

Idag gick det bättre!

2011-11-22T11:07:00.002+01:00

Trots att jag knappt kunnat sova något i natt eftersom vi vilade så länge igår eftermiddag, så gick träningen bra idag! 25+25 min promenad till gymmet som vanligt, sen blev det ben och mage. Idag trisetade jag benpress, bencurl och utfall med viktplatta över huvudet, istället för att köra dem var för sig. Träningen kändes mycket effektivare, svettigare och roligare nu!
Avslutningsvis blev det byte av bajsblöja och amning, och nu är vi snart hemma igen. Resten av dagen ska vi bara mysa och laga bra mat.

- Posted from my iPhone

2 års kalas

2011-11-21T22:16:00.000+01:00

Jag vet att jag är dålig på att uppdatera bloggen, men jag har helt enkelt inte ork eller lust med det så ofta längre. Även om jag "bara" går hemma hela dagarna så har jag att göra, det vill jag lova! Felicia utvecklas för fullt och kräver mycket underhållning. De senaste dagarna har varit lite extra tuffa eftersom hennes tredje tand är på väg fram, samtidigt som hon är lite förkyld och kanske även lite knasig i magen av mjölken jag äter. Om hon inte blir bättre snart så får jag plocka bort mjölkprodukterna igen... Nu när det kliar så av tandsprickningen vill hon knappt äta nåt heller utan bara amma, så det blir mycket trugande vid matbordet.
Själv känner jag mig inte heller helt på topp. Trött och hängig och lite besvärad av en visdomstand som är på väg fram nu igen. Ringde faktiskt och bokade tid hos tandläkaren denna veckan, har inte varit där på mååånga år... Ogillar verkligen att gå dit! Det är så jäkla obehagligt att skrapa bort tandstenen och kostar skjortan gör det också!

Nåja... Helgen bjöd i alla fall på trevligheter i form av kusinens 2 års kalas uppe i Göteborg :o) Alltid lika livligt och mysigt hemma hos dem!

Felicia och Theodor älskar att busa med varandra ;o)

Felicia över för fullt på att lära sig krypa, men än så länge har hon inte förstått hur man flyttar på händerna.

Promenad, fönsterputs och julpynt

2011-11-16T23:00:00.000+01:00

Lillan verkar ha ställt in sig på att det är klockan 6 som gäller nu, snark... Bara att stiga upp och va glad! Efter frukosten tog vi en lång promenad på ca 75 min i det underbara vintervädret och passade på att ropa efter Leo som fortfarande är borta, 11 dagar nu :o( Men det är bara att fortsätta hoppas! En gammal klasskompis fick precis hem sin katt efter 7 veckor på rymmen!
När vi kom hem höll gubbarna på att putsa våra fönster utvändigt, så skönt att få det fixat! Plötsligt insåg jag då att de inte var så rena invändigt heller, så jag drog över dem med fönsterputs. När det nu var så fint här kunde jag inte låta bli att stryka och hänga upp våra nya fina julgardiner också, hihi. Och att sätta upp ljusslingan ute på staketet. Det är ju nu man tycker att julpyntet är mysigt, efter jul är man bara less på det. Snart åker det nog upp lite ljus och stjärnor också, men tomtarna får allt vänta lite till.

Köksfönstret och ljusslingan som skymtar utanför

Vardagsrummet

Segar oss hem från gymmet

2011-11-15T11:06:00.002+01:00

Jag känner mig rätt trött och sliten i kroppen men det fick bli gymmet idag ändå. Ett snabbt pass för ben och mage. Vill inte tappa mer muskler nu! Vikten är nästan nere på 54 kg och jag börjar känna mig riktigt klen. Känner att jag behöver hålla ryggen stark för att orka bära runt vår lilla guldklimp också. Hon blir ju inte lättare precis... 6,76 kg är hon uppe i nu, äntligen uppe på sin kurva igen! Eftersom jag inte märkt någon skillnad på henne sen jag slutade med mjölkprodukter för en knapp månad sen så ska jag nu prova lite igen. Hoppas verkligen att det funkar!! Har saknat min keso ;o)

- Posted from my iPhone

Ny puré

2011-11-10T21:10:00.000+01:00

Katrinplommon är den enda barnmat som jag har brukat köpa färdig på burk, men nu efter det nya gift-larmet var jag inte längre så sugen på att stödja Semper (läs gärna Calles blogginlägg om detta). Idag köpte jag istället hem ekologiska katrinplommon och osvavlade aprikoser som fick ligga i blöt och därefter kokas och mixas tillsammans med kanel och kardemumma. Det blev en riktigt julig och faktiskt rätt så god puré som ska få hålla igång magen på lilla skruttan.

Vår lilla tjej har börjat bli "kvällspigg"...
Pappamys från häromkvällen då hon var uppe till kl. 23 och tittade på TV.

Saknar dig så det gör ont!

2011-11-10T15:16:00.001+01:00

Vår älskade Leo har varit ute sedan i lördags och vi börjar bli riktigt oroliga att det har hänt honom något ;o( Jag har varit ute och ropat på honom under promenaderna både igår och idag, men inte ett spår. Går bara och hoppas på att han ska dyka upp utanför altandörren eller höra honom jama... Calle har startat en facebook-sida för honom idag och vi kommer även att sätta upp lappar i området. Hoppas verkligen att han är oskadd! Världens finaste katt, kom hem till oss!!!

Ben och mage

2011-11-08T11:45:00.001+01:00

Då har vi varit duktiga och varit på gymmet igen! Ben och mage blev det idag. Inte det bästa passet precis, men jag gör så gott jag kan nu när det råder lite brist på sömn. Felicia vaknar fortfarande ca 3 ggr/natt och vill amma, men nu somnar hon inte om så lätt längre. Istället får man gå upp och bära runt på henne tills hon somnar, vilket kan ta runt en timme ibland. Lagom kul när man är helt yrvaken. Är så trött att tårarna rinner ibland. Förhoppningsvis är det bara en fas hon går igenom nu och börjar snart sova hela nätterna. Lite mer gröt eller välling på kvällen så borde hon sova gott sen! Ska bara få det i henne också...

Själv undviker jag både mjölk och sojaprodukter nu så maten blir lite trist. Inget protein efter träningen alltså, det får duga med aminosyror och banan.

- Posted from my iPhone

2 tim och 20 min promenad

2011-11-07T23:25:00.000+01:00

Idag bar det av in till stan för att hämta upp mitt senaste tradera-fynd och uträtta några andra småärenden. 2 timmar och 20 min var vi ute och traskade, med några korta stopp inne i stan. Felicia sov gott i ungefär en halvtimme, sen låg hon vaken hela vägen utan att protestera förrän vi var några minuter hemifrån och hon började bli riktigt hungrig. Vilken duktig liten tjej jag har! Jag är så glad att jag lyckats få henne att ta nappen nu, det är mycket lättare att trösta henne då. Annars föredrar hon att suga på sina fingrar, men dem kan ju inte jag styra så lätt ;o) Jag tycker att det är så gulligt med napp och sen så hittade jag ju så söta på H&M förra veckan, hihi.

Tuff tröja som Felicia ska få ha till våren :o)

Sussar sött med nya nappen, älsklingen min!

Lilla magen

2011-11-07T09:43:00.002+01:00

Inga rutor i sikte än, men den börjar bli platt i alla fall ;o) 6,5 mån efter förlossningen.

- Posted from my iPhone

Att vara mamma

2011-11-06T22:02:00.000+01:00

Jag fick nyligen den här kommentaren från Anna, och eftersom svaret blir så långt och det säkert är fler som undrar, så får det bli ett blogginlägg.

Hade varit jätteroligt om du skrev lite om hur du tycker det känns att vara mamma! Alltid roligt att höra hur andra hyfsat nyblivna mammor ser på den tiden. Vill ni ha fler barn? Hur har det påverkat förhållandet tycker du?
För övrigt har du en grym kropp!! Ändrades det mycket efter graviditeten? Du verkar ha kommit tillbaka bra.. men blir lite rädd när man hör om dom som säger att kroppen aldrig blir den samma men det borde vara lättare att komma tillbaka som finesstjej :)

Jag älskar att vara mamma, det känns som mitt liv fått en helt ny mening! Visst är det mycket jobb och tufft emellanåt, men man får sååå mycket tillbaka. Det är underbart att få följa sitt eget barns utveckling, så galet häftigt! Varje litet framsteg hon gör, varje leende och skratt, det går rakt in i hjärtat!
Ett barn till tror jag att det kommer att bli, men inte än på ett tag. Vi vill först fokusera på Felicias utveckling och hinna landa lite i föräldrarollen. Att gå från två till tre var helt rätt för oss just nu, efter snart 12 år tillsammans <3

Självklart ändras kroppen en hel del under en graviditet, men jag upplever att det mesta blir sig likt igen. Självklart varierar det mycket från person till person, men jag tror att alla kan återfå sin normalvikt bara man är villig att kämpa lite för det. Mina 9 gravidkilon försvann på 1½ vecka och sen har jag fortsatt att tappa både kilon och centimetrar. I dagsläget är jag nere på 55 kg (vägde 60 när jag blev gravid) och jag upplever mig själv som smalare än förut, vilket jag trivs bra med. Det har dock försvunnit lite muskler också eftersom jag inte tränat lika tungt det senaste året, men eftersom jag inte vet om jag vill tävla mer så är det inte prio ett just nu. Jag vill hellre ha en kropp som jag kan trivas med året runt än en vecka om året... Det känns som att jag är på rätt väg nu och jag tror att jag har graviditeten att tacka för den distans jag har fått till mina kroppsnojjor. Att känna mig vältränad kommer nog alltid att vara något jag eftersträvar, men jag tror att jag har fått en betydligt sundare inställning till vad det innebär för just mig. Visst trivs jag med att vara deffad, men jag vet också vilka uppoffringar jag måste göra för att nå tävlingsformen. Att träna flera timmar om dagen, ligga på ett kraftigt energiunderskott och vara allmänt trött, grinig och egocentrerad, är inget jag vill utsätta min familj för.

Inte mycket till dagsformsbilder, men man tar vad man har ;o)

4 supermysiga dagar!

2011-11-06T18:43:00.000+01:00

Nu har jag varit dålig på att uppdatera bloggen igen... Dagarna bara flyger förbi ju! I måndags gick vi in till stan för att möta upp Millan och hennes söta lilla Alissa på tåget från Norrköping, och sen stannade de hos oss ända till torsdag. Vi hade 4 supermysiga dagar tillsammans! Vi tog det mest bara lugnt och mös, men det blev även en hel del promenader, matlagning och shopping. Inte bara var det trevligt med sällskap hela dagarna, det var också väldigt lärorikt att bo ihop med en annan som precis fått barn och utbyta erfarenheter. Det var inte bara vi mammor och trivdes tillsammans, även våra små sötnosar :o)
Under veckan har Felicia äntligen börjat gilla sin mat också, så nu slinker det ner flera matskedar gröt utan problem. Puréerna är det lite sämre med, men det kommer nog snart. Inte nog med det, snart kryper hon också! Nu ställer hon sig på alla fyra och liksom gungar fram och tillbaka, hihi. Dags att barnsäkra hela hemmet med andra ord...

Felicia 6 månader och Alissa snart 3 månader.

Nytränad

2011-11-05T11:01:00.001+01:00

Idag fick min träningskompis ha pappamys när jag körde ett pass för rygg, axlar och mage. Dags att cykla hem till mina älsklingar nu!

- Posted from my iPhone

Thereses bikinis

2011-11-04T14:25:00.002+01:00

En svart bikini till rond 1 och en svart metallic trosa (som ska stensättas) är nu klara att skickas upp till Therese.

- Posted from my iPhone

Dags för en liten uppdatering!

2011-10-30T21:46:00.000+01:00

Jag har varit lite dålig på att blogga de senaste dagarna, det har varit lite mycket annat. Felicia har fått nya utslag av något annat än mjölk, så nu gäller det att försöka luska ut vad det mer är som hon inte tål :o( Soja eller ägg är väl mest troligt. Känns som jag kommer få leva på luft snart! Inte har hon blivit mer intresserad av att äta vanlig mat heller utan det är bara bröstet som lockar, och så har hon börjat bita mig, rejält! Fy satan vad ont det gör! Eftersom bröstmjölken räcker dåligt som enda energikälla för henne nu så vill hon amma oftare och har svårare att somna om på nätterna, med andra ord mindre sömn för min del... Det ljuva livet som småbarnsförälder ;o) Men hon är bra go ändå lilla hjärtat!

Goa bitringar som vi hittade på mässan igår.

Busar med mormor

Det har blivit många och långa promenader de senaste dagarna, men tyvärr bara ett gympass denna veckan. Hälsade på en god vän och hennes lilla tjej i onsdags, babysim som vanligt i fredags, barnmässa med lite shopping igår och idag har mina föräldrar hälsat på och myst med lillan. Pappa hade shoppat loss på Pumas utförsäljning till både mig och Felicia, det gillas! Storstädat har vi också hunnit med idag, för i veckan som kommer får vi minsann besök ända från Norrköping! Millan och lilla Alissa kommer och hälsar på oss i fyra hela dagar! Sååå mysigt vi ska ha det :o)

Och då var det dags att amma igen.... Godnatt! ;o)

Buzza Natusan bedtime

2011-10-25T16:44:00.000+02:00

Då var det äntligen dags att buzza min första babyprodukt! Idag fick jag hem ett paket med Natusan bedtime badtvål och olja, samt rabattkuponger att dela ut till mina vänner. Passar perfekt nu när det är föräldraträff imorgon och babysim på fredag :o)
Om du också är sugen på att bli buzzador så gå in här och läs mer om vad det innebär. Det är såklart helt gratis.

Det gäller att va effektiv!

2011-10-25T12:00:00.001+02:00

Då var vi på väg hemåt igen efter ett 35 min pass på gymmet. Idag blev det 10 min cross, ben och mage, sen amning och packa ihop våra saker igen innan 25 min promenad hem. Min lilla snäcka är sååå duktig!!

- Posted from my iPhone

Äntligen klar!

2011-10-24T14:37:00.001+02:00

Det här var det svåraste tyget jag någonsin sytt i med alla paljetter och glitter, men nu är Ulrikas bikini äntligen klar!

- Posted from my iPhone

Felicia babysimmar

2011-10-23T22:11:00.001+02:00

I fredags fick vi äntligen pappa med oss till babysimmet och han hade order om att både fota och filma så mycket som möjligt ;o) Här kommer en liten bildbomb!

Väntar på att få hoppa i plurret

Pass med liten boll

Balansövning

Sim sim sim...

Plaskar

Jagar pingvinen

På väg hem från gymmet

2011-10-20T11:01:00.001+02:00

Idag blev det gymmet igen med världens sötaste träningskompis! 15 min cross, mage, bröst, amning och sen 5 min till på crossen innan vi promenerade hemåt igen.
Efter lunch får vi besök av Annelie som är gravid i nionde månaden :o)

- Posted from my iPhone

6 månader

2011-10-19T14:43:00.001+02:00

Hjälp vad fort tiden går! Vår lilla älskling blir ett halvår idag på sin pappas födelsedag :o) Älskar dig mest i hela världen!!!

Vi har hunnit med ett par timmars promenerande och ett besök på BVC. Pluttan är nu 64 cm och väger 6,3 kg. Före sin ålder på flera utvecklingssteg, duktig tjej! Men nu får även mamma plocka bort alla mjölkprodukter för att se om hennes lilla mage mår bättre då. Jag som typ lever på keso...

- Posted from my iPhone

Gymmat med lillan

2011-10-17T11:10:00.001+02:00

Jag mailade det nyöppnade gymmet i stan förra veckan och frågade om jag fick ha med min dotter när jag tränade, och det var okej. Så idag var jag där och provtränade med Felicia i sittern och det gick hur bra som helst! Lycka!!! Köpte kort direkt så nu ska det gymmas igen minsann! Extra skönt nu när hösten och vintern är här och man gärna tränar inomhus.

I lördags utnyttjade jag mitt sista pass på gamla gymmet till ett benpass och idag blev det rygg, axlar, mage.

- Posted from my iPhone

Söndagsmys

2011-10-16T20:31:00.001+02:00

- Posted from my iPhone

Gojipuré

2011-10-13T16:59:00.001+02:00

Idag testade jag något nytt, nämligen att göra puré av gojibär. Tanken är att Felicia ska få ha den som "sylt" på sin gröt. Det enda jag gjorde var att blötlägga bären i varmt vatten (precis så att det täckte bären) tills de var riktigt mjuka och gojsiga. Sen var det bara att puréa dem med stavmixern. Hon fick prova lite till mellis tillsammans med mosad banan och det verkade gå hem. Eller ja, hon är ju inte speciellt intresserad av nån mat förutom bröstet, men hon åt i alla fall hela portionen på 1½ msk.

Jag äter själv gojibär varje dag på min gröt och i müslin då jag äter det, eller bara som de är för att de är så goda och supernyttiga!

500 gånger mer C-vitamin än apelsiner
Tre gånger mer järn än spenat (toppen för bebisar som behöver mycket järn men inte får äta spenat)
Fyra gånger mer antioxidanter är körsbär

Gojibäret är unikt eftersom det bland annat innehåller 18 olika aminosyror, varav sju av åtta är bland de livsnödvändiga. Dessutom är gojibäret fullproppat med viktiga mineraler såsom järn, kalcium, zink, selen, samt hela 21 spårämnen. Antioxidanterna i gojibär är många med en mycket hög ORAC-poäng. Många studier visar att mat med hög ORAC-poäng har många positiva hälsoeffekter, bland annat när det gäller att motverka sjukdomar och motverka åldrande. Antioxidanterna i gojibär motverkar den skadliga inverkan som de fria radikalerna har på våra celler. En av nyckelingredienserna i gojibär är zeaxanthin, som är en sorts karotenoid. Studier som har gjorts nyligen visar att zeaxanthin har en mycket gynnsam effekt på synen. Tillsammans med lutein förebygger det åldersrelaterade synförsämringar.

Källa: http://www.goforlife.se/produkter/gojibar

Världens gosigaste!

2011-10-13T10:16:00.002+02:00

Ute på långpromenad i det fina höstvädret med världens gosigaste!!! Vill bara pussa och krama henne hela tiden ju ;o)
Solsken, kyligt och nästan vindstilla, så skönt! 1 mil blev det minsann på dryga 1½ timme :o) En stund senare fick sötnosen hoppa i gungan och jag körde ett pass i TRX:en för ben, rygg och mage.

- Posted from my iPhone

Online coaching, kostrådgivning och träningstips

2011-10-11T22:08:00.000+02:00

Jag fick en förfrågan som gjorde mig lite sugen på att dra igång min online coaching igen :o) Jag kommer inte att ta mig an några fitness-tävlande eftersom det är allt för krävande med fokus på de små detaljerna. Helst av allt vill jag hjälpa andra nyblivna mammor att bli av med gravidkilona och hålla energin på topp, men givetvis är vanliga Svenssons också välkomna att höra av sig!

Online coaching
600 kr för första månaden, därefter 400 kr/mån
Jag analyserar din 4-dagars kostregistrering och kommer med förslag på förändringar. Vi har även en månads mailkontakt där jag svarar på dina frågor och funderingar kring kost och träning.

Vid intresse, maila mig på linajohansson23@hotmail.com.

Mina utbildningar (för er som inte följt mig så länge):

-Diplomerad Kostrådgivare, Paulúns Näringscenter.

-Biomedicinsk magisterexamen med vidare fördjupningar inom näringsfysiologi, fetma och diabetes (totalt 5 års högskolestudier).

Jag har dessutom tävlat 6 gånger i Body Fitness och då lagt upp min egen diet och träning.

Felicias middag

2011-10-11T18:11:00.003+02:00

- Posted from my iPhone

Dubbla cardiopass

2011-10-11T16:27:00.000+02:00

Idag fick jag ta mig i kragen och hoppa i joggingkläderna igen. Det var riktigt fint höstväder när vi gav oss ut så det tog inte emot så mycket, men efter halva rundan blev himlen alldeles grå och det blev ösregn! Suck... Tur att jag hade min kära keps på mig, den är grym mot både sol och regn :o) Det blev ungefär samma runda som vanligt, dvs 45 min och dryga 6 km varav 35 min barnvagnsjogging à 5 km. Helt genomblöta när vi kom hem! Av med alla kläder och direkt in i duschen medan Felicia fick gunga i sittern.

Efter lunch var solen tillbaka och jag hade ett paket att hämta ut så vi tog oss en timmes promenad också. Duktiga tjejer idag alltså!

I lådan kom det även ett litet paket från . Jag har nämligen fått chansen att prova produkten Silicea Face and Body repairing gel och sedan utvärdera den på bloggen. Det ska bli väldigt spännande eftersom jag har lite extra problem med hyn efter graviditeten och behöver hitta en ny ansiktskräm som jag gillar då min förra favorit försvunnit från apoteket. Idag tog jag ett par närgångna före-bilder på mitt osminkade ansikte, så får vi se om det blir någon förbättring ;o)

Det här kan man läsa om produkten på Bodystore's hemsida:

Octean Silicea Face & Body Repair Gel ökar fukten, mjukgör och fyller ut huden. Effekt mot rynkor, acne, solbränna, känslig hud, hudallergier. Med Silicea och Aloe Vera. Octean Silicea Face & Body skapar en skyddande barriär som bevarar fuktigheten i huden och skyddar mot orenheter. Har effekt mot rynkor, acne, hudutslag, röd eller fnasig hud, ärrvävnad, solbränna, hudallergier, blåsor och insektsbett.

Ökar fukten i huden
Skyddar mot orenheter
Stärker huden
Gör huden mjuk och len
Ökar blodgenomströmningen i huden
Ger en friskare och vackrare hud
Lättabsorberat

Silicea består av syre och kisel, samma ämnen som är livsnödvändiga för allt levande. De utgör naturens byggstenar. Mängder av forskning har visat att kisel spelar en vital roll i människans kropp genom att stärka och bygga upp bindväv, som hår, hud och naglar. Octean Silicea Face & Body Repairing Gel innehåller kisel i en formula som lättare absorberas in i huden. Den bygger upp bindväven, återfuktar, fyller ut och gör huden mjuk och len.

Kort uppdatering

2011-10-10T22:37:00.000+02:00

Helgen bara flög förbi, men mysigt hade vi i alla fall! Jag kom iväg till gymmet som vanligt på lördag morgon (axlar, rygg och ben blev det) sen drog vi till Höganäs för att hälsa på mina föräldrar. På söndagen röjde vi lite här hemma i förråd och klädkammare, och jag tog en timmes promenad med vagnen i det fina vädret innan det var dags för 3-års kalas hos våra vänner. Idag har det bara regnat i stort sett hela dagen, men vi hann i alla fall med en 75 min promenad inom ICA i morse innan regnet kom. Sen fick Felicia leka lite i sin hoppgunga medan jag körde ett pass i TRX:en för ben, rygg och mage. Helt okej dag ändå!

Dags att borsta tänderna och hoppa i säng! Snart vaknar lilla snuttan och vill ha mat.

Iiiiihhhhh!!! Ser ni mina små tänder!? ;o)

Favoritjeansen passar!!!

2011-10-07T16:54:00.001+02:00

Nu var det nog sisådär 2 månader sen jag provade dem sist och då kunde jag inte knäppa den översta knappen, men idag gick det galant! Me so happy!!! Som jag har längtat efter mina favvisjeans! Jag är egentligen ingen jeansmänniska, jag trivs bäst i mjukisbyxor, haha. Men dessa är ju den perfekta medelvägen så att jag ser lite mer anständig ut ;o) Rymliga och goa i benen så att man kan krypa upp i soffan, men de sitter ändå snyggt över rumpan. Och jag har TVÅ par, så nu kan jag bo i dem, haha. Så jäkla gött när de där kläderna som man hängt undan för att de var för små börjar passa igen! Dessa jeansen passar inte när jag är i min vanliga offseason-form på 59-60 kg, men nu är jag faktiskt nere på 56 kg! 4 kg lättare än innan graviditeten :o) Lite mindre muskler också förvisso, men det gör mig inte så mycket. Jag trivs hyfsat med min form nu, vill bara bli lite tightare all over, kanske 2 kg lättare. Skärper jag bara till kosten och fortsätter träna så är det inga som helst problem, men just nu känns det rätt skönt att äta det jag känner för (därmed inte sagt att jag lever på skräpmat nu).

Långrunda i höstrusket

2011-10-06T10:46:00.002+02:00

Det blev ingen jogging idag men väl en 7 km rask promenad på 75 min för att hämta detta monsterpaket!

I paketet fanns dessa snygga kuddar och pläd, ett av alla mina Tradera-fynd... ;o) Sjukt nöjd!

Långpromenad och TRX

2011-10-04T17:35:00.000+02:00

Idag blev det en 90 min promenad inom ICA. Vi passade även på att spana in dagiset som ligger längre ner på gatan. Jag har tyckt att det såg så litet ut tidigare, men nu såg jag att det var ju hela bottenvåningen på huset och de har en stooor trädgård med en massa leksaker och eget ordentligt kök. I den här delen av Lund har vi säkert 10 olika dagis inom 20 min promenadavstånd, så man har ju några att välja på ;o) Men det är ju toppen om det som ligger närmast är bra nog!

En stund senare körde jag även ett pass för överkroppen med TRX och gummiband medan Felicia busade vid sidan om. Underbara unge! Efter att hon fått lite mat så behövde hon få göra av med lite överskottsenergi så jag satte henne i hoppgungan en stund. Den verkar poppis ;o) Stor tjej nu ju, då vill man inte ligga ner hela tiden! Hon älskar att stå upp! Hon började spänna benen redan när hon var en månad gammal. Sitta är däremot inte lika poppis, men det går i alla fall bra att ha henne i sin Stokke stol när hon äter nu :o)

Rebeccas bikini

2011-10-03T12:20:00.002+02:00

En turkos finalbikini och en svart trosa är nu klara att skickas upp till Rebecca som ska tävla på Fitnessfestivalen.

Smakportioner, tänder, tandborstning och gymmet

2011-10-02T22:39:00.001+02:00

Oj vad det händer mycket just nu! Inte bara en utan två tänder är på väg fram, sååå gulligt! Idag provade vi tandborsten för första gången och den blev väldigt populär ;o) Först borstade jag hennes tänder en stund och sen fick hon tugga på den själv.

Det går sakta men säkert framåt med smakportionerna nu! Hon visar inte så mycket intresse och gapar ju inte direkt när man håller fram skeden, men när man väl lyckas pricka munnen så äter hon i alla fall en del ;o) Gröten går bäst, där har vi ökat upp till drygt 2 msk nu. Av puréerna är det fortfarande bara små smakprover som går ner innan hon tröttnar.
Häromdagen upptäckte vi att hon förmodligen har mjölkallergi eftersom hon blev röd runt munnen av både mjölkersättningen, pulvergröten och potatismoset. Jag som var så glad när jag fått i henne hela smakportionen gröt, så upptäckte jag en halvtimme senare att hela magen var rödfläckig :o( Så det var bara att kasta potatismoset och mjölkersättningen som fanns i frysen och köpa hem mjölkfri gröt. Vilken djungel barnmatshyllorna är egentligen! Jag blir så irriterad när man står och läser på förpackningarna med gröt och välling som innehåller socker hit och maltodextrin dit! Ändå rekommenderar BVC att man ger barnen pulvergröt framför vanlig hederlig havregrynsgröt bara för att de är järnberikade. Om det inte vore för att Felicia redan har haft lågt järnvärde (vilket förmodligen de flesta har i den åldern men hon råkade bli testad) så hade jag struntat i BVC och kört på vanlig gröt. Nu blandar jag istället hälften EnaGo äppelgröt (mjölkfri) och hälften krossade havregryn. Sen vi tog bort allt med mjölk i så blir hon inte längre röd och det verkar som jag kan fortsätta äta mjölkprodukter. Både Felicias kusin och en vän till oss var så allergiska mot mjölk att mammorna fick utesluta alla mjölkprodukter när de ammade. Förhoppningsvis blir inte hennes allergi så kraftig, och i regel försvinner den innan 3 års ålder. Då är jag mer orolig att hon ska åka på någon av alla Calles allergier (fisk, skaldjur, baljväxter, nötter, jordnötter, pollen m.m.) Det är tydligen väldigt ovanligt med kraftiga allergiska reaktioner hos så små barn, men jag kommer ändå att vara väldigt nervös när jag ska låta henne smaka på t.ex. fisk första gången. För att inte tala om nötterna, men det dröjer ju.

Nog om det! Jag måste ju berätta att jag gymmade igår också ;o) Tillbaka på gamla gymmet för att utnyttja de sista passen på mitt "klippkort". Lördag morgon är den bästa tiden tycker jag. Lugnt och skönt i gymmet för det mesta och jag gillar morgonträning. Just igår tog det emot lite att åka och träna, men jag gjorde det i alla fall eftersom jag vet att jag behöver ta vara på mitt enda styrkepass i gymmet. Älskar ju att träna och det är så skönt när man väl är där! Värmde upp lite på crossen sen blev det lite blandat för rygg, axlar, ben, mage och bröst. Jag kör inte efter något upplägg alls utan gör bara det jag känner för, men jag försöker att köra hyfsat tungt och välja de övningar som jag inte kan göra hemma. Träningsvärken känns i nästan varenda liten muskel nu ;o)

Även om det var strålande solsken och sommarvärme så tog jag bilen den korta vägen till gymmet. Dock inte av lathet utan för att jag behöver "övningsköra" ;o) Jag har haft körkort i 9 år men numera kör jag i princip aldrig och jag har lite ångest över det. Det kändes faktiskt riktigt skönt att få sitta lite bakom ratten igen och jag fick inte ett enda motorstopp, förutom när jag skulle klämma in mig i garaget då... Jag kanske får tillfälle att öva lite mer nu eftersom mannen köpte sig en ny MC idag. Säsongen är förvisso snart slut, men nu har han LOVAT att sluta snusa också!

Oj, det blev minsann ett långt inlägg! Bäst att göra sig redo för sängen nu för snart vaknar nog prinsessan och vill ha mat.

Livet är härligt!

2011-10-02T12:10:00.002+02:00

Ute och promenerar i det underbara höstvädret och tänker på hur bra jag trivs med mitt liv just nu :o) Älskar att vara mamma! Det enda jag grubblar över är vad jag vill göra när mammaledigheten tar slut efter nästa sommar...

Det blev en riktig långrunda idag på 95 min och 8,7 km.

- Posted from my iPhone

Velpotta!

2011-09-30T22:50:00.000+02:00

Jag är grymt sugen på att knappa hem ett par gosiga Timberland Mukluk, men ska jag välja ljusbruna eller mörkbruna!?!?!?

Då har vi sprungit igen!

2011-09-29T11:28:00.002+02:00

Nyss hemkommen från en runda barnvagnsjogging. Idag blev det en ny runda som var lite kortare än väntat. Totalt 5,2 km på knappt 40 min varav 30 min löpning. Härligt svettigt!
Hunnit med att tvätta, byta sängkläder och springa innan lunch så nu kan vi slappa med gott samvete resten av dagen ;o) Och kanske sy lite...

- Posted from my iPhone

Busy day!

2011-09-28T22:20:00.000+02:00

Idag har vi verkligen hållit igång hela dagen jag och Felicia! Uppe tidigt och promenerade in till stan för vägning av lillan som nu är uppe på 6040g, fortfarande lite under sin kurva men absolut ingen fara. Det är ganska vanligt att bebisar stannar av lite i viktökningen vid 5-6 månaders ålder eftersom bröstmjölken blir allt magrare och de behöver mer energi nu när de är mer aktiva. Vi ska öka på gröten så att hon får i sig en hel bebisportion till frukost och fortsätta med smakportioner senare på dagen, samtidigt som vi ammar med 2-3 timmars mellanrum. Förhoppningsvis blir hon snart intresserad av maten :o)

Efter BVC-besöket blev det en snabb runda på stan och sen hemåt igen i det härliga höstvädret. Ca 2 timmars promenerade totalt, so far. När vi kom hem åt vi lite och busade. Sen var det dags för mig att agera syakuten inför SM i Body Fitness som går av stapeln på lördag. Både Ida och Linda insåg att deras gamla bikinitrosor inte passade längre, så jag fixade nya åt dem i ett nafs :o) Sen var det bara att skynda bort till ICA för att posta dem och hämta ut ett paket, så fick vi ytterligare 45 min promenad. Hem och käka lite, sen busade vi i badkaret innan det var dags för sötnosen att nanna kudden. Jag var nog nästan lika trött som henne, blir till att stupa i säng snart...

Oh just det, vi var ju duktiga och sprang igår igen :o) Samma runda som sist, dvs ca 5 km löpning på 35 min, totalt 6,2 km på 48 min. 6 set mage i TRX:en blev det sen också minsann!

Två par bikinitrosor som ska upp på SM-scenen i helgen.

Gymmat!

2011-09-25T16:41:00.000+02:00

Igår morse cyklade jag bort till det nya stora gymmet igen och fick mig lite egentid :o) Eftersom det bara brukar bli ett pass i veckan på gymmet så väljer jag att köra igenom alla de muskelgrupper som jag anser viktiga, vilket blev ben, rygg, axlar och mage. Riktigt skönt var det att få träna igen! Det här var andra gången jag testade det nya gymmet och nu gillade jag det ännu mer. Det är grymt stort och fräscht, och man slipper trängas. Lugnt och skönt, man kan fokusera på sin egen träning utan en massa irritationsmoment. Konditionsavdelningarna är verkligen helgrymma! Det är nästan så man blir sugen på att köra riktiga monstercardiopass, haha. Kanske får skaffa ett kort där även om jag tränar så sällan, nån gång ska det väl bli fler pass igen... Tänker då inte betala 120 spänn per gång i alla fall!

På kvällen åkte vi till Ystad för att kalasa hemma hos Seth, Johanna och lille Ludwig. Supertrevligt sällskap och god mat!

Idag tog jag och hjärtat en 70 min promenad ute i det underbara höstvädret. Jag kunde gå i bara linne, trots att det snart är oktober månad! En liten fika ute i trädgården passade vi också på att ta, och ikväll ska det grillas. Härligt värre!

Hemmagjord barnmat

2011-09-25T15:58:00.002+02:00

Morotspurén som jag gjort åt henne verkar inte riktigt gå hem så nu har jag mixat egna puréer av majs och ärtor med en liten skvätt rapsolja och kokspad i. Hoppas att det ska smaka bättre :o) Tänkte att hon ska få smaka lite majs när hon vaknar. Ganska kul att börja ge henne lite riktig mat men herregud vad det kladdas, haha.

Istärningsfacken är perfekta att frysa in smakportioner i! Sen kan man lägga över kuberna i en burk och förvara i frysen tills de ska ätas. Dessa portioner är ungefär en matsked stora men i dagsläget får jag inte i henne mer än en tesked. Det är då ingen glupsk liten tjej vi har, men hon behöver nog bara vänja sig lite mer vid fast föda innan hon gillar det.

Andra löprundan den här veckan :o)

2011-09-22T22:25:00.000+02:00

Redan efter måndagens runda bestämde jag mig lite halvt för att springa igen på torsdag, det passade bäst eftersom både onsdagen och fredagen var uppbokade och då är det smidigt att promenera. Helst vill jag få träningen avklarad under förmiddagen så att jag bara kan ta det lugnt sen, men idag fastnade jag med Felicias babyalbum istället. Så blev det eftermiddag och jag velade lite, plus att det började regna lite... Men det slutade regna lika fort igen och jag intalade mig själv att jag kunde ju promenera istället om jag inte orkade springa. När det tar emot så brukar jag lura mig själv lite genom att sänka ambitionen, även om jag vet att jag ändå kommer att springa när jag väl är ute. Det funkar för det mesta, hihi. Så jag hoppade i löparkläderna och gav mig ut med Felicia i vagnen. Lagom tills vi nådde rakan så somnade hon och jag började springa. Första biten har jag lätt nedförslutning så det brukar inte vara några problem, men sen när jag vänder hemåt igen på samma väg så blir det desto tyngre... Här snackar vi verkligen jogging! Men jag biter ihop i alla fall och även idag blev det ca 5 km löpning på 35 min. Hela rundan blev 6,3 km och tog 48 min. Riktigt nöjd och glad sen när jag kom hem med min lilla myspropp igen :o) Hon vaknade mot slutet av rundan och bara låg där och log mot mig. Mysigare sällskap kan man ju bara inte ha!

Idag upptäckte vi förresten hennes första tand, 5 månader gammal. Och jag lyckades få i henne en hel tesked gröt till frukost :o) Tänkte egentligen vänta med mat tills hon är 6 månader, men de allra flesta verkar börja vid 4 så jag sätter igång så smått. Det kommer nog ta sin lilla tid ändå innan hon äter riktiga portioner, för nu åker i princip allt ut igen, haha. Min hemmagjorda morotspuré var inte så poppis, men det är väl bara att försöka ge lite varje dag tills hon lär sig.

Nu ska jag krypa ner i sängen så att man förhoppningsvis är utvilad till morgondagens babysim. De senaste två gångerna har Felicia hållit mig vaken till två-halv tre...

Passa på att fynda!

2011-09-20T17:52:00.002+02:00

Det här tyckte jag var lite coolt! Lyckades göra min egen widget :o)

Auktioner på Tradera

Skapa din egen Tradera-widget

Shopping med hjärtat

2011-09-20T16:25:00.000+02:00

Idag var jag lite shoppingsugen så jag och Felicia tog bussen in till Malmö och köpcentret Entré. Vi har haft en helmysig dag och hon har varit så duktig! Bussen dit låg hon vaken hela vägen men var ändå på gott humör. Jag är så glad att hon går med på att ligga vaken i vagnen ganska länge numera, bara hon har något att leka med. Sen hade hon lite svårt att komma till ro i vagnen så då fick hon sitta i selen och mysa istället. När hon somnat gott la jag ner henne i vagnen igen och där sov hon i ungefär en halvtimme. Lite senare lunchade vi på mysiga Barista och där kunde vi även amma i lugn och ro. Hon blev helt fascinerad av deras tuffa lampor ;o) Som vanligt var det mest henne jag handlade till, men jag fick även tag i en ny snygg dörrmatta till utsidan och en ny plånbok, min gamla har gått sönder av alla kuponger och kort, haha. Innan vi åkte hem blev det blöjbyte och amning i deras bebisrum, det borde finnas på alla köpcenter!

Dekorativ matta utanför dörren, 129 kr på Hemtex.

Dagens träning

2011-09-19T19:24:00.000+02:00

Idag fick det bli en runda barnvagnsjogging igen. Trots att det var ganska tungt så pressade jag mig själv till att springa 35 min idag och det blev ganska precis 5 km :o) Hela rundan tog ca 46 min och blev 6,11 km.
Bjuder på en dagsfärsk magbild, precis 5 månader efter förlossningen. Vikten ligger nu på ca 56,5 kg vilket är 3½ kg mindre än innan jag blev gravid.

Efter stretching, dusch och amning satt det fint med lite mat i magen igen. Det blev rester från gårdagens räksallad och äggmackor. Måste bara tipsa om en sjukt god salladsdressing! Curry-lime från Erik Lallerstedt. Den är såklart fet, men det kommer från rapsolja och äggula så det är helt okej i lagom mängd.

5 månader

2011-09-19T10:03:00.003+02:00

Tänk vad fort tiden går! Världens goaste tjej blir hela 5 månader idag! Det känns som att det bara var några dagar sen hon kom till oss, men på samma gång som att vi haft henne för alltid. Älskade, underbara unge! Du är det bästa som hänt oss!!!

Testat nya gymmet i stan

2011-09-18T21:29:00.002+02:00

Idag har mormor och morfar varit här och myst med lillan några timmar så jag och Calle passade på att dra och träna tillsammans :o) Actic öppnade ett nytt stooort gym i stan nyligen så vi körde ett pass där. Där var många maskiner man inte är van vid (Nautilus) och jag var väl inte helt förtjust i dem, men crosstrainern var i alla fall skön! Det var verkligen grymt stort och fräscht, men jag saknade lite fönster.
Eftersom det var evigheter sen jag gymmade så passade jag på att köra lite av varje, det jag kände för. Det blev mest axlar, rygg och ben. Sååå skönt att låta musklerna jobba på riktigt igen! Och så trött jag blev sen då...

Tog några dåliga bilder med telefonen som jag bjuder på ;o)

Utsikt från crosstrainern på ena konditionsavdelningen.

Gött att träna igen!!!

Morgonpigg liten tjej

2011-09-18T07:44:00.003+02:00

Ja nu verkar det vara 6-tiden som gäller, ingen sovmorgon här inte. Men jag har ju frivilligt släpat mig upp innan 4 för att köra cardio under mina tävlingsförberedelser förr, så jag ska inte klaga! Nu är det ju tom ljust ute under vår ensamma morgonpromenad.
Det blev en runda på 6,4 km på 67 min.

Nu är mamma uppe, då kan jag sova gott en stund till...

- Posted from my iPhone

Regniga promenader

2011-09-15T16:24:00.000+02:00

Nu har det blivit höst på riktigt! Regnigt och blåsigt, men idag är det i alla fall soligt också. Gårdagens träning blev totalt 90 min promenad à 1 mil då vi skulle till BVC för kontroll och vaccination. Vår lilla skrutt är nu 62 cm och 5,89 kg lätt. Viktkurvan dippade lite den här gången och jag tror det beror på att hon är så distraherad av allt som händer runt omkring när hon ska äta och därför får i sig lite för lite. Det blir till att amma lite mer i lugn och ro, och sen en ny viktkontroll om 2 veckor. Vaccinationen gick hur bra som helst! Hon sa inte ett ljud efter första sprutan och efter den andra blev det bara ett litet gnäll som gick över så fort mamma tröstade. Duktig tjej! På vägen hem blev vi ordentligt blöta men trots det dissade vi bussen och gick hela vägen hem!

Idag borde jag egentligen sprungit men jag kände inte riktigt för det. Istället blev det 67 min promenad inom ICA och sen ett riktigt bra TRX- och gummibandspass för överkroppen här hemma. Jag körde 2 axelövningar, 2 rygg, 2 mage och 1 bröst, 3 set på varje. Lagom slutkörd sen!

Nu hoppas jag att sötnosen vill sova en stund till så att jag kan slappa lite framför datorn ;o)

Äntligen tillbaka!

2011-09-15T14:12:00.001+02:00

Jag har saknat den stora burken med mini keso, klämmer ju lätt en liten burk om dagen...

- Posted from my iPhone

Idas bikini

2011-09-15T12:09:00.002+02:00

Då var även Idas bikini klar för leverans och stensättning! Kämpa på vännen, du är sååå nära målet nu! Jag ser fram emot att se dig på scenen!

Tyget hon valt är Glamour röd, samma som jag har haft i både blått och grönt själv. Det är verkligen urläckert!

Hon lånade min lila baddräkt sist hon tävlade på fitnessfestivalen 2010 och hon var sååå fin i den!

Babymys

2011-09-13T22:28:00.000+02:00

Idag har vi haft Johanna Heide och hennes lilla Ludwig här på besök och vi har haft det så mysigt så! Tog en liten promenad med våra snygga vagnar ute i blåsten och sen blev det tonfisksallad till lunch. Felicia och Ludwig verkade gilla varandra, så söta!

Felicia är snart 5 mån och Ludwig snart 4 mån.

Better Bodies linnen till salu på Tradera!

2011-09-13T20:59:00.000+02:00

Utropspris endast 1 kr! Gå till min sida för att buda :o)

På det igen!

2011-09-12T13:09:00.000+02:00

I helgen var vi som sagt uppe i Göteborg för att fira Felicias kusins mamma som fyller år imorgon. Alltid lika mysigt att komma upp och hälsa på släkten, tyvärr ses vi alldeles för sällan! Många timmar spenderades alltså i bilen både lördag och söndag, värre än vanligt pga två stora vägarbeten och blöjbyte i bilen på vägen hem. Borta bra men hemma bäst!

Så idag var det bara att sätta igång med träningen igen och det gjorde vi med barnvagnsjogging under förmiddagen. Min vanliga 6 km runda lyckades jag idag förbättra med ytterligare en dryg minut och vi klarade det på dryga 45 min varav 31 min var löpning (ca 4½ km). Jag sprang en minut extra bara för att pressa mig upp för den sista backen :o) Makalöst tungt när man måste putta vagnen framför sig! Även idag mötte jag en massa barn och ungdomar som var ute på idrottslektion. Först sprang jag om de slöa högstadieeleverna en efter en, de flesta av dem släpade benen efter sig och någon gick tom och rökte... Riktigt tråkigt att se! Då blev man betydligt gladare av att möta en lågstadieklass som kom rusande mot oss på slutet ;o)
Löpningen känns bättre och bättre bortsett från att jag känner av mina gamla vanliga besvär i höft och baksida axel på högersidan... Borde korrigera mitt bäcken, men nu har Tobbe som jag gick hos innan flyttat sin mottagning ännu längre bort och jag orkar inte riktigt leta upp någon ny... Förr eller senare lär jag dock bli tvungen.

Nu vaknade hjärtat och hon vill ha min uppmärksamhet :o)

Tröttis

2011-09-09T12:23:00.003+02:00

Idag tog det faktiskt emot lite att ge sig iväg till babysimmet. Inte för att det inte är mysigt, utan för att jag var så sjukt trött och ville bara ligga kvar i sängen. Felicia ville inte somna om efter sista kvällsamningen igår och höll mig vaken fram till två i natt... Det är första gången det händer, annars är det framåt morgontimmarna som hon har varit lite gnällig sista tiden.
Som tur var så sov hon gott nästan hela promenaden dit (40 min) och både badandet och allt runt omkring gick jättebra! Gnällde knappt något på hela tiden och jag hann få på mig både kläder och mascara utan problem ;o) När vi kom ut i friska luften somnade hon gott igen och jag passade på att göra stan en timme. Fick tag i en present samt lite kläder åt sötnosen. Hon vaknade till inne på HM men sen somnade hon igen när vi började gå hemåt och sov gott hela vägen och lite därtill (45 min). Vaknade lagom tills jag börjat på mina lunchmackor men somnade sen igen när vi ammat en stund. Man blir minsann trött av att simma! När hon sen vaknade igen var det dags för mera mat och blöjbyte och därefter gymmade vi :o) Jag körde igenom hela kroppen med TRX och gummiband, dock inte armarna men de får lite träning ändå genom andra övningar. Så det blev ju en riktigt bra dag ändå! Fredag och solsken på det dessutom, härligt! Imorgon åker vi upp till Theodor i Göteborg, han längtar efter sin lilla kusin.

Hoppas ni får en superskön helg!

En trött liten tjej ett par timmar efter babysimmet.

Alexandras bikini

2011-09-08T14:56:00.002+02:00

Då var jag så gott som klar med ännu en bikini! Den här är till Alexandra som ska göra sin debut i långa klassen på fitnessfestivalen.

- Posted from my iPhone

Klinkers i hallen

2011-09-07T21:47:00.000+02:00

Idag har vi äntligen fått klinkers i vår hall! Parketten i hallen var sliten och lite fuktskadad när vi flyttade in och det kändes inte vidare praktiskt när man drar in en massa slask med skor och barnvagn. Vi valde matta, svarta plattor med struktur i och det blev riktigt snyggt! Fort gick det också! Golvläggaren kom hit strax innan nio i morse och började med att riva upp parketten, sen var allt var klart vid ett :o) Känns helt underbart att ha det fixat innan hösten och vintern!

Här kommer några bilder, tyvärr ingen före men det var en helt vanlig ekparkett som ni kan skymta på bilderna nedan.

Parketten är borta och primern är lagd.

Golvet är klart! Här kan ni se den snygga strukturen i plattorna.

Ikväll satte vi tillbaka golvlisterna också.

Barnvagnsjogging

2011-09-06T15:48:00.000+02:00

Gårdagens träning blev en 6 km promenad på 70 min och strax därefter TRX och gummiband för typ hela kroppen. Det blir väldigt korta pass men gud så effektivt det känns! Hoppas att det ger lite i alla fall. Nu var det ett bra tag sen jag var på gymmet (pga målningen bland annat) och jag börjar faktiskt längta dit! Dessvärre lär det inte bli av än på ett tag för i helgen åker vi bort. Tur att man kan träna på annat vis i alla fall! Idag åkte löparkläderna på igen, sen gav vi oss ut jag och Felicia. Jag tog precis samma runda som sist (6 km), men idag var jag 1½ min snabbare! Knappt 47 min var vi ute och jag sprang i 30 min. Det kändes inte riktigt lika tungt som förra gången, ganska skönt faktiskt :o) Idag somnade hon inte förrän efter drygt halva rundan så jag fick stanna till ett par gånger för att lägga henne på sidan, hon somnar inte på rygg.

För er som undrar vad vi har för vagn så är det ingen speciell löparvagn. Det funkar alldeles utmärkt med vår grymma Emmaljunga City Cross! Den rullar lätt och smidigt och känns verkligen stabil. En underbar vagn!!

Bilden är från vår första tur med Felicia i vagnen i våras.

Målning på hög nivå!

2011-09-03T22:08:00.000+02:00

Idag har vi ägnat hela dagen åt att måla igen, både trappen och allrummet där uppe. Något klurigare än bottenvåningen, men vi fixade det rätt bra måste jag säga. Pappa fick låna en teleskopstege från en målarfirma, sen var det bara att klättra och sträcka sig så långt det gick. Stå på en stege och försöka balansera samtidigt som man sträcker upp ett långt skaft med en roller på... Ja, ni ser ju att det inte var det lättaste! Men nu är det gjort och vi har äntligen en vit och fin trapp :o) Bara sovrummen kvar nu och de tar vi imorgon!

Även om det är ett jäkla jobb så känns det grymt bra att klara det på egen hand!

Hemmagjorda pizzor

2011-09-02T18:33:00.004+02:00

Väntar på att middagen ska bli klar :o)

Tortillabröd, krossade tomater, pesto, lufttorkad skinka, svamp, spenat, lök och mozzarella.
150 grader i 10-15 min.
Superenkelt och sååå gott!!

Promenad och babysim

2011-09-02T14:47:00.000+02:00

Idag blev det 2x40 min promenad, drygt 7 km, och tredje gången på babysimmet. Så himla mysigt! Nästa gång ska vi prova att hälla lite vatten över huvudet på bebisarna och gången därpå tror jag att det blir dyk. Spännande! Hoppas att älsklingen kan ta lite ledigt från sitt nya jobb och följa med och titta snart, och ta en massa bilder! Jag tror att det skulle komma en fotograf och ta undervattensbilder också längre fram :o)

Jag blev så glad idag när Linda fick hem bikinitrosan jag sytt och blev supernöjd med den! Även om jag själv är nöjd med det jag syr så vet man ju aldrig hur det kommer att sitta på den som ska ha det. Jag ser verkligen fram emot att få se alla mina kreationer på scenen sen, det är en häftig känsla!

Nähe, om jag skulle ta mig i kragen och sätta upp maskeringstejp! Pappa har lyckats låna en teleskopstege till oss så att vi kan måla i trappen imorgon :o) Lika bra att passa på att putsa fönstret då också, haha.

Hur söt får man bli!

2011-09-01T17:02:00.003+02:00

- Posted from my iPhone

Promenad och hemmaträning

2011-09-01T15:52:00.000+02:00

Idag har minsann solen visat sig ganska mycket, trevligt! Lite svårt att veta hur man ska klä sig nu för när den är framme så är det riktigt varmt, men så fort den går i moln och det fläktar lite så blir det riktigt kallt. Tröjan åkte av och på några gånger under dagens promenad på 70 min. Jag fick stanna några minuter och trösta en ledsen liten tjej i början, men sen flöt det på bra och vi hann med 6 km. När vi fått lite mat i magen så blev det även TRX och gummibandsträning för i princip hela kroppen. Höll ett rätt så bra tempo så det blev minsann jobbigt!

Idag fick jag hem material till en ny bikini så jag borde väl sätta igång med den. Och där finns en hel del förarbete kvar att göra på ovanvåningen inför helgens målning... Bara en liten stund till framför datorn... ;o)

Smalare än innan graviditeten!

2011-09-01T10:08:00.000+02:00

Det är inte bara vågen som spelar mig ett lyckospratt, jag krymper på riktigt! :o) Idag åkte måttbandet fram igen och jag trodde knappt att det var sant när jag insåg att jag har minskat 1-2 cm på alla måtten på bara 2 veckor! Jag dietar ju inte ens! Tänk om det kunde vara lika lätt när jag gick på tävlingsdiet! Nåja, vi får väl se om det fortsätter... Vill gärna behålla mina muskler i alla fall, så snart måste jag iväg till gymmet och pumpa! Svårt att träna igenom kroppen riktigt hårt med bara TRX och gummiband, även om det är klart bättre än inget.

Dagens mått jämfört med förra året, innan graviditeten. 4½ månad efter förlossningen.
Vikt: 56,9 kg (-3 kg)
Midja: 66 cm (-)
Mage: 76 cm (-1 cm)
Rumpa: 90 cm (-3,5 cm)
Lår: 53 cm (-2,5 cm)

Nu har även magen blivit mindre än vad den var innan graviditeten, tjohoooo!!! I'm back! Nu vill jag bara känna mig vältränad igen också.

Bling bling!

2011-08-31T22:26:00.001+02:00

Tadaaa!!! Då var Hilds blåa bikini pimpad och klar! Närmare 500 crystal AB stenar i storlek SS20 gick det åt. Trodde aldrig att de skulle räcka när jag fick hem den lilla påsen med swarovskis från Glitz it, men det blir mer än man tror.

Bikinitrosa till Linda

2011-08-31T17:13:00.000+02:00

Vilket flyt! Lillan sover gott i vagnen och jag fick klart Lindas bikinitrosa i ett nafs :o) Vilken tur att jag hade passande sytråd hemma, det hade jag inte ens tänkt på förrän jag plockade fram symaskinen.

Nu när tävlingssäsongen närmar sig börjar man allt bli lite sugen på att kliva upp på scenen igen. Som läget är nu vet jag dock inte om det är möjligt. För det första så måste jag ju se till att gymma åtminstone 3 ggr i veckan i så fall, vilket innebär minst ett par kvällspass precis när lillan ska till att nattas. Sen ska man ju helst gå på diet också ;o) Vitkål, proteindrinkar och kesella är tyvärr ingen hit så länge jag ammar eftersom Felicia får så ont i magen av det. Nej, det blir nog ingen tävling i år i alla fall, men man ska aldrig säga aldrig. Vikten fortsätter minsann nedåt och vågen visade bara 56,9 kg idag!

Barnvagnsjogging

2011-08-31T15:06:00.000+02:00

Idag blev det premiär för löpning med vagnen, och i regnet dessutom! Löparkläderna på och sen blev det rask promenad tills lillan somnade och vi nått ut till den långa rakan, ca 10 min. Efter det joggade jag i 30 min med vagnen :o) Första halvan flöt på bra för då var det lätt nedförslutning, men det blev tuffare när jag vände tillbaka... Inte gick det fort, men jag klarade i alla fall hela rundan som planerat :o) Promenerade sedan de sista 8 min och hade då avverkat 6 km totalt varav ca 4 km löpning. Inte mycket att skryta med, men det var minsann sjukt jobbigt! Under löpningen hade jag en snittpuls på 88%.
Det krävs nog lite träning innan man får in en bra teknik att springa med vagnen, men det gick rätt så bra med en arm i taget. Nu vet jag att det funkar bra så det är bara att klämma in 2-3 pass i veckan då!

Promenad och TRX

2011-08-30T16:56:00.000+02:00

Idag känner jag mig lite seg men det har ändå blivit en 76 min promenad (inom ICA en snabbis igen) på 6,61 km, snittfart 5,2 km/tim. Idag testade jag att springa med vagnen några steg och det kändes helt okej, så snart får jag klä mig för löpning och ge mig ut på en runda, kanske imorgon. Efter promenad, amning och en proteinare blev det TRX och gummibandsträning för axlar, bröst och mage. Phuu! Känner mig sjukt otränad, haha. Måste ta mig i kragen och komma iväg till gymmet snart också.

Nu blir det matlagning! Kycklingwok med röd curry :oP

Min pussgurka!

2011-08-29T21:23:00.001+02:00

Nymålat!

2011-08-29T14:11:00.001+02:00

Oj så flitiga vi har varit i helgen! I lördags var vi iväg en snabb runda för att kolla nytt klinker till hallen samt köpa en spegel till hallen och en mindre roller. Sen när vi kom hem satte vi igång med målningen. Andra lagret färg där jag hade börjat och lite till, sen på söndagen fixade vi resten av bottenvåningen. Vilket teamwork! Och en alldeles underbar liten dotter som bara åt, sov och tittade på när mamma och pappa målade. Vilken tur att hon inte kan krypa än, hihi. Så snyggt det blev! Det ser så mycket renare och fräschare ut här nu, helt underbart! Den här veckan ska jag göra förarbetet på ovanvåningen och till helgen blir det antagligen till att måla där. Trappan blir lite knivigare eftersom det är ca 5 meter takhöjd! Vette tusan hur vi ska lyckas nå upp, det funkar ju inte direkt med en vanlig stege i trappan... Någon som vet var man kan hyra en specialstege?

I helgen blev det alltså ingen träning alls förutom målningen, men idag var jag igång igen. En dryg timmes promenad inom ICA på 4,7 km och sen blev det mage, rygg och ben i TRX:en när vi kommit hem.

Murgrönan som vi planterat ute i trädgården verkar trivas bra :o)

Promenerat halva dagen

2011-08-26T22:50:00.000+02:00

Idag har vi verkligen inte legat på latsidan jag och Felicia! Strax efter 8 promenerade vi bort till babysimmet. Andra gången idag och det var ännu mysigare än sist :o) Därefter hade vi ett par timmar att fördriva innan jag hade tid hos barnmorskan. Vi gick inåt stan och jag åt sushi medan hon låg i vagnen och busade. Sen satte vi oss ute på en bänk och ammade och hade det mysigt tillsammans en stund innan hon fick sova igen och vagnen rullade vidare. Efter nästa stopp bar det äntligen av hemåt med trötta ben. Över 11 km har vi avverkat idag på dryga 2 timmar. Felicia har verkligen varit en riktig gullunge idag! Glad och busig nästan hela tiden, man vill bara gosa med henne! Älskade unge! Jag är så glad att hon äntligen verkar gå med på att åka vagnen lite längre rundor, även om det kan bli lite protester när det ska sovas.

Nybadade

Imorgon blir det nog ingen långrunda, känner att kroppen behöver vila lite nu. Men jag ska fortsätta målningen som jag påbörjade igår kväll, det är minsann träning det också! Hela huset ska målas vitt istället för dessa slitna vit-beiga tapeter.

Första bikinin snart klar!

2011-08-26T22:05:00.002+02:00

När jag började sy Hilds bikinitrosa häromdagen hade jag inte mycket till flyt. När jag var nästan klar med den insåg jag att den var alldeles för liten och fick börja om, rita nya mönster och allt... Suck! Sen när jag äntligen började bli klar med den nya, så tog tråden slut! Så retligt att inte kunna sy klart det man påbörjat när man vill. Men men, jag gick ju till syaffären i förrgår och köpte mer tråd och spännen, och på kvällen sydde jag så maskinen glödde ;o) Trosan blev klar i ett nafs och jag hade sånt grymt flyt med BH:n så även den blev helt klar samma kväll! Inte ofta jag blir så nöjd på första försöket med en BH, jag brukar ofta få justera dem lite.

Nu är bikinin helt klar bortsett från spännen och stenarna som jag också ska klistra dit.

Långpromenad och TRX

2011-08-24T14:52:00.000+02:00

Jag hade egentligen inte planerat någon längre runda än normalt idag, det bara blev så. Jag behövde in till stan för att köpa lite sygrejer och tänkte att det var lika bra att ta det idag när jag inte har någon tid att passa. Det fick bära eller brista helt enkelt. I värsta fall hade jag fått ta henne i selen och kanske åka bussen hem. Hon var lite gnällig i början men sen somnade hon gott och sov ända tills jag var klar i butiken. Jag rullade snabbt ut vagnen igen och promenerade hemåt medan lillan såg så lugn och nöjd ut. Först låg hon och busade med sina lejon och sen när hon tröttnade på dem fick hon prasselboken ;o) Det var inte förrän vi var nästan hemma som hon blev lite uttråkad och hungrig. Vilket flyt! 1 tim och 44 min var vi ute och vi hann avverka 9,17 km med ett medeltempo på 5,29 km/tim. Gött!!

Efter amning och lite lunch gick vi upp på ovanvåningen för att gymma lite, lillan i sitt babygym och jag med TRX:en ;o) Idag körde jag ett pass för överkroppen, mest mage och rygg. Den tar så grymt bra!

Nu var det längesen jag visade någon dagsformsbild så här kommer i alla fall en på magen, 4 månader efter förlossningen. Tror nog att den börjar likna sig själv nu, lite mjukare bula bara, men den ska bort!

Bästa leksaken

2011-08-23T11:50:00.003+02:00

En mjuk, prasslig och väldigt smaskig bok ;o) Att jag inte tänkt på att ta med denna i vagnen innan! Perfekt att låta henne sysselsätta sig med efter att hon vaknat.

En timmes promenad idag också men bara 4,88 km eftersom vi var inom ICA också.

- Posted from my iPhone

Hemmaträning

2011-08-22T13:06:00.000+02:00

Idag tog jag lillan med ut på en timmes promenad à 5,78 km, snittfart 5,7 km/tim. Hon var lite bråkig i början men sen sov hon gott nästan hela vägen. När vi kom hem fick hon lite mat och sen tog jag med henne och babygymmet upp på andra våningen så fick hon och Leo hålla mig sällskap medan jag körde ett pass med TRX:en. Det är första gången jag sätter upp den själv, men det var ju enklare än jag trodde så nu får det minsann bli fler pass här hemma! Känner verkligen att jag vill och behöver träna mer! Nu är jag nästan helt fri från förkylningen så det är bara att göra det.

Det blev några övningar för ryggen, magen och enbensböj idag. Att en så simpel grej kan vara så sjukt jobbig! Här snackar vi verkligen funktionell träning!

Ullared

2011-08-21T21:39:00.000+02:00

Idag lämnade vi Felicia hos mormor och morfar en stund och åkte själva till Ullared för att shoppa. Det blev mest en massa prylar till henne såklart och en del till hemmet. Jag trodde att långsäsongen hade börjat nu men där hade jag visst fel... Det var mycket folk i varuhuset och man blev lite smått irriterad på trängseln, men jag fick i alla fall tag i det mesta jag ville ha. Även om jag saknade min lilla prinsessa så var jag glad att hon inte var med när man hörde de andra bebisarna skrika. Det är krångligt nog att hålla reda på en kundvagn där i röran så jag slipper gärna barnvagnen och en tung sele. För att inte tala om hur överstimulerade de små liven blir.

Där fanns väldigt mycket Barbapapa saker nu, men tyvärr inte så mycket annat roligt bland sängkläderna på babyavdelningen. I klädväg blev det bara en body, strumpor och vantar, jag föredrar att handla hennes kläder i vanliga affärer. Våtservetter, matprylar, badleksaker och en lampskärm var lite av det andra som vi köpte till henne.

Till hemmet blev det bl.a. en ny lampfot och skärm, spotlight, blomkrukor, panelgardiner, tavelramar och mörkläggande rullgardiner. Jag hittade även skal, skyddsfilm, Gollaväska och armband till min iPhone.