Annons

fredag, september 30, 2011

Velpotta!

Jag är grymt sugen på att knappa hem ett par gosiga Timberland Mukluk, men ska jag välja ljusbruna eller mörkbruna!?!?!?

torsdag, september 29, 2011

Då har vi sprungit igen!

Nyss hemkommen från en runda barnvagnsjogging. Idag blev det en ny runda som var lite kortare än väntat. Totalt 5,2 km på knappt 40 min varav 30 min löpning. Härligt svettigt!
Hunnit med att tvätta, byta sängkläder och springa innan lunch så nu kan vi slappa med gott samvete resten av dagen ;o) Och kanske sy lite...




- Posted from my iPhone

onsdag, september 28, 2011

Busy day!

Idag har vi verkligen hållit igång hela dagen jag och Felicia! Uppe tidigt och promenerade in till stan för vägning av lillan som nu är uppe på 6040g, fortfarande lite under sin kurva men absolut ingen fara. Det är ganska vanligt att bebisar stannar av lite i viktökningen vid 5-6 månaders ålder eftersom bröstmjölken blir allt magrare och de behöver mer energi nu när de är mer aktiva. Vi ska öka på gröten så att hon får i sig en hel bebisportion till frukost och fortsätta med smakportioner senare på dagen, samtidigt som vi ammar med 2-3 timmars mellanrum. Förhoppningsvis blir hon snart intresserad av maten :o)

Efter BVC-besöket blev det en snabb runda på stan och sen hemåt igen i det härliga höstvädret. Ca 2 timmars promenerade totalt, so far. När vi kom hem åt vi lite och busade. Sen var det dags för mig att agera syakuten inför SM i Body Fitness som går av stapeln på lördag. Både Ida och Linda insåg att deras gamla bikinitrosor inte passade längre, så jag fixade nya åt dem i ett nafs :o) Sen var det bara att skynda bort till ICA för att posta dem och hämta ut ett paket, så fick vi ytterligare 45 min promenad. Hem och käka lite, sen busade vi i badkaret innan det var dags för sötnosen att nanna kudden. Jag var nog nästan lika trött som henne, blir till att stupa i säng snart...

Oh just det, vi var ju duktiga och sprang igår igen :o) Samma runda som sist, dvs ca 5 km löpning på 35 min, totalt 6,2 km på 48 min. 6 set mage i TRX:en blev det sen också minsann!

Två par bikinitrosor som ska upp på SM-scenen i helgen.

söndag, september 25, 2011

Gymmat!

Igår morse cyklade jag bort till det nya stora gymmet igen och fick mig lite egentid :o) Eftersom det bara brukar bli ett pass i veckan på gymmet så väljer jag att köra igenom alla de muskelgrupper som jag anser viktiga, vilket blev ben, rygg, axlar och mage. Riktigt skönt var det att få träna igen! Det här var andra gången jag testade det nya gymmet och nu gillade jag det ännu mer. Det är grymt stort och fräscht, och man slipper trängas. Lugnt och skönt, man kan fokusera på sin egen träning utan en massa irritationsmoment. Konditionsavdelningarna är verkligen helgrymma! Det är nästan så man blir sugen på att köra riktiga monstercardiopass, haha. Kanske får skaffa ett kort där även om jag tränar så sällan, nån gång ska det väl bli fler pass igen... Tänker då inte betala 120 spänn per gång i alla fall!

På kvällen åkte vi till Ystad för att kalasa hemma hos Seth, Johanna och lille Ludwig. Supertrevligt sällskap och god mat!

Idag tog jag och hjärtat en 70 min promenad ute i det underbara höstvädret. Jag kunde gå i bara linne, trots att det snart är oktober månad! En liten fika ute i trädgården passade vi också på att ta, och ikväll ska det grillas. Härligt värre!

Hemmagjord barnmat

Morotspurén som jag gjort åt henne verkar inte riktigt gå hem så nu har jag mixat egna puréer av majs och ärtor med en liten skvätt rapsolja och kokspad i. Hoppas att det ska smaka bättre :o) Tänkte att hon ska få smaka lite majs när hon vaknar. Ganska kul att börja ge henne lite riktig mat men herregud vad det kladdas, haha.
Istärningsfacken är perfekta att frysa in smakportioner i! Sen kan man lägga över kuberna i en burk och förvara i frysen tills de ska ätas. Dessa portioner är ungefär en matsked stora men i dagsläget får jag inte i henne mer än en tesked. Det är då ingen glupsk liten tjej vi har, men hon behöver nog bara vänja sig lite mer vid fast föda innan hon gillar det.

torsdag, september 22, 2011

Andra löprundan den här veckan :o)

Redan efter måndagens runda bestämde jag mig lite halvt för att springa igen på torsdag, det passade bäst eftersom både onsdagen och fredagen var uppbokade och då är det smidigt att promenera. Helst vill jag få träningen avklarad under förmiddagen så att jag bara kan ta det lugnt sen, men idag fastnade jag med Felicias babyalbum istället. Så blev det eftermiddag och jag velade lite, plus att det började regna lite... Men det slutade regna lika fort igen och jag intalade mig själv att jag kunde ju promenera istället om jag inte orkade springa. När det tar emot så brukar jag lura mig själv lite genom att sänka ambitionen, även om jag vet att jag ändå kommer att springa när jag väl är ute. Det funkar för det mesta, hihi. Så jag hoppade i löparkläderna och gav mig ut med Felicia i vagnen. Lagom tills vi nådde rakan så somnade hon och jag började springa. Första biten har jag lätt nedförslutning så det brukar inte vara några problem, men sen när jag vänder hemåt igen på samma väg så blir det desto tyngre... Här snackar vi verkligen jogging! Men jag biter ihop i alla fall och även idag blev det ca 5 km löpning på 35 min. Hela rundan blev 6,3 km och tog 48 min. Riktigt nöjd och glad sen när jag kom hem med min lilla myspropp igen :o) Hon vaknade mot slutet av rundan och bara låg där och log mot mig. Mysigare sällskap kan man ju bara inte ha!

Idag upptäckte vi förresten hennes första tand, 5 månader gammal. Och jag lyckades få i henne en hel tesked gröt till frukost :o) Tänkte egentligen vänta med mat tills hon är 6 månader, men de allra flesta verkar börja vid 4 så jag sätter igång så smått. Det kommer nog ta sin lilla tid ändå innan hon äter riktiga portioner, för nu åker i princip allt ut igen, haha. Min hemmagjorda morotspuré var inte så poppis, men det är väl bara att försöka ge lite varje dag tills hon lär sig.

Nu ska jag krypa ner i sängen så att man förhoppningsvis är utvilad till morgondagens babysim. De senaste två gångerna har Felicia hållit mig vaken till två-halv tre...

tisdag, september 20, 2011

Passa på att fynda!

Det här tyckte jag var lite coolt! Lyckades göra min egen widget :o)

Auktioner på Tradera

Skapa din egen Tradera-widget

Shopping med hjärtat

Idag var jag lite shoppingsugen så jag och Felicia tog bussen in till Malmö och köpcentret Entré. Vi har haft en helmysig dag och hon har varit så duktig! Bussen dit låg hon vaken hela vägen men var ändå på gott humör. Jag är så glad att hon går med på att ligga vaken i vagnen ganska länge numera, bara hon har något att leka med. Sen hade hon lite svårt att komma till ro i vagnen så då fick hon sitta i selen och mysa istället. När hon somnat gott la jag ner henne i vagnen igen och där sov hon i ungefär en halvtimme. Lite senare lunchade vi på mysiga Barista och där kunde vi även amma i lugn och ro. Hon blev helt fascinerad av deras tuffa lampor ;o) Som vanligt var det mest henne jag handlade till, men jag fick även tag i en ny snygg dörrmatta till utsidan och en ny plånbok, min gamla har gått sönder av alla kuponger och kort, haha. Innan vi åkte hem blev det blöjbyte och amning i deras bebisrum, det borde finnas på alla köpcenter!


Dekorativ matta utanför dörren, 129 kr på Hemtex.

måndag, september 19, 2011

Dagens träning

Idag fick det bli en runda barnvagnsjogging igen. Trots att det var ganska tungt så pressade jag mig själv till att springa 35 min idag och det blev ganska precis 5 km :o) Hela rundan tog ca 46 min och blev 6,11 km.
Bjuder på en dagsfärsk magbild, precis 5 månader efter förlossningen. Vikten ligger nu på ca 56,5 kg vilket är 3½ kg mindre än innan jag blev gravid.



Efter stretching, dusch och amning satt det fint med lite mat i magen igen. Det blev rester från gårdagens räksallad och äggmackor. Måste bara tipsa om en sjukt god salladsdressing! Curry-lime från Erik Lallerstedt. Den är såklart fet, men det kommer från rapsolja och äggula så det är helt okej i lagom mängd.

5 månader

Tänk vad fort tiden går! Världens goaste tjej blir hela 5 månader idag! Det känns som att det bara var några dagar sen hon kom till oss, men på samma gång som att vi haft henne för alltid. Älskade, underbara unge! Du är det bästa som hänt oss!!!





söndag, september 18, 2011

Testat nya gymmet i stan

Idag har mormor och morfar varit här och myst med lillan några timmar så jag och Calle passade på att dra och träna tillsammans :o) Actic öppnade ett nytt stooort gym i stan nyligen så vi körde ett pass där. Där var många maskiner man inte är van vid (Nautilus) och jag var väl inte helt förtjust i dem, men crosstrainern var i alla fall skön! Det var verkligen grymt stort och fräscht, men jag saknade lite fönster.
Eftersom det var evigheter sen jag gymmade så passade jag på att köra lite av varje, det jag kände för. Det blev mest axlar, rygg och ben. Sååå skönt att låta musklerna jobba på riktigt igen! Och så trött jag blev sen då...

Tog några dåliga bilder med telefonen som jag bjuder på ;o)

 Utsikt från crosstrainern på ena konditionsavdelningen.
 Gött att träna igen!!!

Morgonpigg liten tjej

Ja nu verkar det vara 6-tiden som gäller, ingen sovmorgon här inte. Men jag har ju frivilligt släpat mig upp innan 4 för att köra cardio under mina tävlingsförberedelser förr, så jag ska inte klaga! Nu är det ju tom ljust ute under vår ensamma morgonpromenad.
Det blev en runda på 6,4 km på 67 min.



Nu är mamma uppe, då kan jag sova gott en stund till...

- Posted from my iPhone

torsdag, september 15, 2011

Regniga promenader

Nu har det blivit höst på riktigt! Regnigt och blåsigt, men idag är det i alla fall soligt också. Gårdagens träning blev totalt 90 min promenad à 1 mil då vi skulle till BVC för kontroll och vaccination. Vår lilla skrutt är nu 62 cm och 5,89 kg lätt. Viktkurvan dippade lite den här gången och jag tror det beror på att hon är så distraherad av allt som händer runt omkring när hon ska äta och därför får i sig lite för lite. Det blir till att amma lite mer i lugn och ro, och sen en ny viktkontroll om 2 veckor. Vaccinationen gick hur bra som helst! Hon sa inte ett ljud efter första sprutan och efter den andra blev det bara ett litet gnäll som gick över så fort mamma tröstade. Duktig tjej! På vägen hem blev vi ordentligt blöta men trots det dissade vi bussen och gick hela vägen hem!

Idag borde jag egentligen sprungit men jag kände inte riktigt för det. Istället blev det 67 min promenad inom ICA och sen ett riktigt bra TRX- och gummibandspass för överkroppen här hemma. Jag körde 2 axelövningar, 2 rygg, 2 mage och 1 bröst, 3 set på varje. Lagom slutkörd sen!

Nu hoppas jag att sötnosen vill sova en stund till så att jag kan slappa lite framför datorn ;o)

Äntligen tillbaka!

Jag har saknat den stora burken med mini keso, klämmer ju lätt en liten burk om dagen...


- Posted from my iPhone

Idas bikini

Då var även Idas bikini klar för leverans och stensättning! Kämpa på vännen, du är sååå nära målet nu! Jag ser fram emot att se dig på scenen!
Tyget hon valt är Glamour röd, samma som jag har haft i både blått och grönt själv. Det är verkligen urläckert!


Hon lånade min lila baddräkt sist hon tävlade på fitnessfestivalen 2010 och hon var sååå fin i den!

tisdag, september 13, 2011

Babymys

Idag har vi haft Johanna Heide och hennes lilla Ludwig här på besök och vi har haft det så mysigt så! Tog en liten promenad med våra snygga vagnar ute i blåsten och sen blev det tonfisksallad till lunch. Felicia och Ludwig verkade gilla varandra, så söta!

Felicia är snart 5 mån och Ludwig snart 4 mån.

Better Bodies linnen till salu på Tradera!

Utropspris endast 1 kr! Gå till min sida för att buda :o)

måndag, september 12, 2011

På det igen!

I helgen var vi som sagt uppe i Göteborg för att fira Felicias kusins mamma som fyller år imorgon. Alltid lika mysigt att komma upp och hälsa på släkten, tyvärr ses vi alldeles för sällan! Många timmar spenderades alltså i bilen både lördag och söndag, värre än vanligt pga två stora vägarbeten och blöjbyte i bilen på vägen hem. Borta bra men hemma bäst!

Så idag var det bara att sätta igång med träningen igen och det gjorde vi med barnvagnsjogging under förmiddagen. Min vanliga 6 km runda lyckades jag idag förbättra med ytterligare en dryg minut och vi klarade det på dryga 45 min varav 31 min var löpning (ca 4½ km). Jag sprang en minut extra bara för att pressa mig upp för den sista backen :o) Makalöst tungt när man måste putta vagnen framför sig! Även idag mötte jag en massa barn och ungdomar som var ute på idrottslektion. Först sprang jag om de slöa högstadieeleverna en efter en, de flesta av dem släpade benen efter sig och någon gick tom och rökte... Riktigt tråkigt att se! Då blev man betydligt gladare av att möta en lågstadieklass som kom rusande mot oss på slutet ;o)
Löpningen känns bättre och bättre bortsett från att jag känner av mina gamla vanliga besvär i höft och baksida axel på högersidan... Borde korrigera mitt bäcken, men nu har Tobbe som jag gick hos innan flyttat sin mottagning ännu längre bort och jag orkar inte riktigt leta upp någon ny... Förr eller senare lär jag dock bli tvungen.

Nu vaknade hjärtat och hon vill ha min uppmärksamhet :o)

fredag, september 09, 2011

Tröttis

Idag tog det faktiskt emot lite att ge sig iväg till babysimmet. Inte för att det inte är mysigt, utan för att jag var så sjukt trött och ville bara ligga kvar i sängen. Felicia ville inte somna om efter sista kvällsamningen igår och höll mig vaken fram till två i natt... Det är första gången det händer, annars är det framåt morgontimmarna som hon har varit lite gnällig sista tiden.
Som tur var så sov hon gott nästan hela promenaden dit (40 min) och både badandet och allt runt omkring gick jättebra! Gnällde knappt något på hela tiden och jag hann få på mig både kläder och mascara utan problem ;o) När vi kom ut i friska luften somnade hon gott igen och jag passade på att göra stan en timme. Fick tag i en present samt lite kläder åt sötnosen. Hon vaknade till inne på HM men sen somnade hon igen när vi började gå hemåt och sov gott hela vägen och lite därtill (45 min). Vaknade lagom tills jag börjat på mina lunchmackor men somnade sen igen när vi ammat en stund. Man blir minsann trött av att simma! När hon sen vaknade igen var det dags för mera mat och blöjbyte och därefter gymmade vi :o) Jag körde igenom hela kroppen med TRX och gummiband, dock inte armarna men de får lite träning ändå genom andra övningar. Så det blev ju en riktigt bra dag ändå! Fredag och solsken på det dessutom, härligt! Imorgon åker vi upp till Theodor i Göteborg, han längtar efter sin lilla kusin.

Hoppas ni får en superskön helg!



En trött liten tjej ett par timmar efter babysimmet.

torsdag, september 08, 2011

Alexandras bikini

Då var jag så gott som klar med ännu en bikini! Den här är till Alexandra som ska göra sin debut i långa klassen på fitnessfestivalen.




- Posted from my iPhone

onsdag, september 07, 2011

Klinkers i hallen

Idag har vi äntligen fått klinkers i vår hall! Parketten i hallen var sliten och lite fuktskadad när vi flyttade in och det kändes inte vidare praktiskt när man drar in en massa slask med skor och barnvagn. Vi valde matta, svarta plattor med struktur i och det blev riktigt snyggt! Fort gick det också! Golvläggaren kom hit strax innan nio i morse och började med att riva upp parketten, sen var allt var klart vid ett :o) Känns helt underbart att ha det fixat innan hösten och vintern!

Här kommer några bilder, tyvärr ingen före men det var en helt vanlig ekparkett som ni kan skymta på bilderna nedan.

Parketten är borta och primern är lagd.
 Golvet är klart! Här kan ni se den snygga strukturen i plattorna.
Ikväll satte vi tillbaka golvlisterna också.

tisdag, september 06, 2011

Barnvagnsjogging

Gårdagens träning blev en 6 km promenad på 70 min och strax därefter TRX och gummiband för typ hela kroppen. Det blir väldigt korta pass men gud så effektivt det känns! Hoppas att det ger lite i alla fall. Nu var det ett bra tag sen jag var på gymmet (pga målningen bland annat) och jag börjar faktiskt längta dit! Dessvärre lär det inte bli av än på ett tag för i helgen åker vi bort. Tur att man kan träna på annat vis i alla fall! Idag åkte löparkläderna på igen, sen gav vi oss ut jag och Felicia. Jag tog precis samma runda som sist (6 km), men idag var jag 1½ min snabbare! Knappt 47 min var vi ute och jag sprang i 30 min. Det kändes inte riktigt lika tungt som förra gången, ganska skönt faktiskt :o) Idag somnade hon inte förrän efter drygt halva rundan så jag fick stanna till ett par gånger för att lägga henne på sidan, hon somnar inte på rygg.

För er som undrar vad vi har för vagn så är det ingen speciell löparvagn. Det funkar alldeles utmärkt med vår grymma Emmaljunga City Cross! Den rullar lätt och smidigt och känns verkligen stabil. En underbar vagn!!

Bilden är från vår första tur med Felicia i vagnen i våras.

lördag, september 03, 2011

Målning på hög nivå!

Idag har vi ägnat hela dagen åt att måla igen, både trappen och allrummet där uppe. Något klurigare än bottenvåningen, men vi fixade det rätt bra måste jag säga. Pappa fick låna en teleskopstege från en målarfirma, sen var det bara att klättra och sträcka sig så långt det gick. Stå på en stege och försöka balansera samtidigt som man sträcker upp ett långt skaft med en roller på... Ja, ni ser ju att det inte var det lättaste! Men nu är det gjort och vi har äntligen en vit och fin trapp :o) Bara sovrummen kvar nu och de tar vi imorgon!

 Även om det är ett jäkla jobb så känns det grymt bra att klara det på egen hand!

fredag, september 02, 2011

Hemmagjorda pizzor

Väntar på att middagen ska bli klar :o)



Tortillabröd, krossade tomater, pesto, lufttorkad skinka, svamp, spenat, lök och mozzarella.
150 grader i 10-15 min.
Superenkelt och sååå gott!!

Promenad och babysim

Idag blev det 2x40 min promenad, drygt 7 km, och tredje gången på babysimmet. Så himla mysigt! Nästa gång ska vi prova att hälla lite vatten över huvudet på bebisarna och gången därpå tror jag att det blir dyk. Spännande! Hoppas att älsklingen kan ta lite ledigt från sitt nya jobb och följa med och titta snart, och ta en massa bilder! Jag tror att det skulle komma en fotograf och ta undervattensbilder också längre fram :o)

Jag blev så glad idag när Linda fick hem bikinitrosan jag sytt och blev supernöjd med den! Även om jag själv är nöjd med det jag syr så vet man ju aldrig hur det kommer att sitta på den som ska ha det. Jag ser verkligen fram emot att få se alla mina kreationer på scenen sen, det är en häftig känsla!

Nähe, om jag skulle ta mig i kragen och sätta upp maskeringstejp! Pappa har lyckats låna en teleskopstege till oss så att vi kan måla i trappen imorgon :o) Lika bra att passa på att putsa fönstret då också, haha.

torsdag, september 01, 2011

Hur söt får man bli!



- Posted from my iPhone

Promenad och hemmaträning

Idag har minsann solen visat sig ganska mycket, trevligt! Lite svårt att veta hur man ska klä sig nu för när den är framme så är det riktigt varmt, men så fort den går i moln och det fläktar lite så blir det riktigt kallt. Tröjan åkte av och på några gånger under dagens promenad på 70 min. Jag fick stanna några minuter och trösta en ledsen liten tjej i början, men sen flöt det på bra och vi hann med 6 km. När vi fått lite mat i magen så blev det även TRX och gummibandsträning för i princip hela kroppen. Höll ett rätt så bra tempo så det blev minsann jobbigt!

Idag fick jag hem material till en ny bikini så jag borde väl sätta igång med den. Och där finns en hel del förarbete kvar att göra på ovanvåningen inför helgens målning... Bara en liten stund till framför datorn... ;o)

Smalare än innan graviditeten!

Det är inte bara vågen som spelar mig ett lyckospratt, jag krymper på riktigt! :o) Idag åkte måttbandet fram igen och jag trodde knappt att det var sant när jag insåg att jag har minskat 1-2 cm på alla måtten på bara 2 veckor! Jag dietar ju inte ens! Tänk om det kunde vara lika lätt när jag gick på tävlingsdiet! Nåja, vi får väl se om det fortsätter... Vill gärna behålla mina muskler i alla fall, så snart måste jag iväg till gymmet och pumpa! Svårt att träna igenom kroppen riktigt hårt med bara TRX och gummiband, även om det är klart bättre än inget.

Dagens mått jämfört med förra året, innan graviditeten. 4½ månad efter förlossningen.
Vikt: 56,9 kg (-3 kg)
Midja: 66 cm (-)
Mage: 76 cm (-1 cm)
Rumpa: 90 cm (-3,5 cm)
Lår: 53 cm (-2,5 cm)

Nu har även magen blivit mindre än vad den var innan graviditeten, tjohoooo!!! I'm back! Nu vill jag bara känna mig vältränad igen också.