Annons

tisdag, maj 31, 2011

Ute och går i sommarvärmen



Träna med bebis

Igår var vi riktigt duktiga jag och Felicia! Två långpromenader i det fina vädret blev det, en på 90 min och en på 70 min. Det var så varmt att jag kunde gå i bara linne även på kvällen :o) Lillan vaknade några gånger under rundorna så jag fick gå och bära henne lite för att hon skulle lugna ner sig. Jag får vända henne i vagnen emellanåt och stoppa tillbaka nappen i munnen ett antal gånger, så funkar det oftast rätt så bra. Nu har jag även ökat tiden på plankorna till 75 sekunder :o) 3 st blev det igår. Vi provade även att träna utfall tillsammans och det gick hur bra som helst. Eftersom Calle ändå var där uppe och tränade med TRX:en på samma gång så fick han filma oss lite :o)

lördag, maj 28, 2011

Dietvänligt godis

Igår fick Calle för sig att äta den tärnade mangon som vi hade i frysen, utan att tina den. Jag trodde att det skulle bli alldeles för kallt och inte smaka speciellt mycket, men det var skitgott! Perfekt sommargodis! Finns att köpa på t.ex. ICA och hela paketet innehåller endast 163 kcal!

fredag, maj 27, 2011

Endorfinkick!

Gissa vad jag har gjort idag! Jag har varit på gymmet!!! Första gången på eeeevigheter och det var så jäkla härligt! Cyklade dit och körde igenom rygg + axlar, sen hem igen. Ojojoj vilken träningsvärk jag kommer att få... Det var så gött att få ta i igen! Visst, det är en bra bit kvar innan jag känner mig stark, men nu är jag i alla fall på väg :o) Jag fick hålla mig till ungefär hälften av de vikter jag körde med innan graviditeten, det var jobbigt nog. Men jag kan tänka mig att det går ganska fort att komma tillbaka om man bara ser till att träna regelbundet igen. Jag får helt enkelt passa på när Calle också är hemma och lillan har fått mat i sig. Lite pusslande, men det ska väl gå! 1-2 gånger i veckan vill jag i alla fall få till, och helst inte på kvällstid när alla andra är där. Nu är det ju snart sommar (vart sjutton tog maj vägen!?) så det lugnar väl ner sig lite när alla studenter flyr stan. Jag slog till på ett sommarkort direkt så nu är det bara att köra på!

 Motivationsbilder från FF 2007.

måndag, maj 23, 2011

Träningsstatus

Det är verkligen dåligt med träningsrelaterade inlägg här på bloggen numera, men det har ju sin förklaring. Gymmet har jag inte hunnit besöka än, men det dröjer förhoppningsvis inte så länge till innan jag kan börja klämma in åtminstone 1-2 pass i veckan. Jag behöver verkligen få använda musklerna och få igång cirkulationen ordentligt, inte minst för att man ska orka bära runt på lilltjejen de närmaste månaderna. Så länge jag helammar så är det dock inte så lätt att vara ifrån henne några längre stunder. Än så länge får det räcka med dagliga promenader och lite plankor. Numera håller jag ett rätt så bra tempo när jag är ute och det brukar bli en ordentlig runda på ca 1½ timme. Jag hinner bli riktigt svettig och pulsklockan visar en förbrukning på omkring 500 kcal. Idag fick det dock räcka med 47 min för Felicia vaknade efter bara en liten stund och vägrade somna om. Det är inte roligt att vara ute och promenera med en skrikande bebis, tro mig! Stressen att få komma hem och plocka upp henne bara bubblar inom en...
Förra veckan avancerade jag med plankorna och började köra dem på tårna istället för knäna. En minut klarar jag nu. Jag försöker köra minst 2 st varje dag, men jag skulle vilja klämma in ett par till helst. Det gäller dock att passa på när hon sover för sig själv eller nöjer sig med att ligga ner en stund, selen funkar ju tyvärr inte till allt, haha. Mobilen över spjälsängen kan i alla fall roa henne en liten stund nu :o) Hon tittar, ler och ger ifrån sig små ljud, det händer mer och mer för varje dag nu och det är så häftigt!

Jag önskade mig presentkort på när jag fyllde år så nu ska jag shoppa loss bland Better Bodies nya ursnygga träningskläder!

Helgen som gått

I lördags blev jag 28 år, nästan så man börjar känna sig lite gammal... Men jag hann ju skaffa barn innan 30 i alla fall, hihi. Mamma och pappa tittade förbi och hade med sig ett fotoalbum från när jag var liten, så kul att kunna jämföra. Och visst finns där likheter! Min kalufs var dock något större, haha.

 Myser hos söta farmor och pappa på min dopdag.
 Mamma Lina och pappa Calle som små ;o)

Sötnosen fick ha klänning på sig dagen till ära :o) Hon har hunnit passera en månad redan, otroligt vad fort tiden går!

Idag vann jag äntligen dopklänningen som jag jagat till henne på Tradera! Kommer bli sååå fin! Dopet blir i Lunds Domkyrka i sommar :o)


torsdag, maj 19, 2011

Vilka grymma tjejer!!

Tjejerna från min gamla förening Höganäs gymnastikförening tog SM-guld i helgens tävlingar i truppgymnastik. Ett stort, stort grattis!!! Jag får gåshud när jag ser hur duktiga de är! Kolla in filmen från alla tre momenten fristående, matta och hopp nedan. Om ni inte orkar se dansen så hoppa fram och kolla de asgrymma volterna i alla fall! Och ha i åtanke att detta är tjejer i tonåren!

måndag, maj 16, 2011

Nya teer

För någon vecka sedan fick jag hem ett paket med 3 st teer i brevlådan. Det är Friggs som har lanserat ekologiskt och fairtrade-märkt svart te i smakerna Earl Grey Citrus, Black Currant och Wild Berries. Jämfört med övriga svarta teer på marknaden sägs dessa innehålla en högre andel riktiga, ekologiska frukter och bär.

Jag tycker att de smakar helt okej, men jag föredrar annars grönt te.

Underbar uppfinning!

Felicia är egentligen lite för liten för den ännu, men vi har ändå börjat använda BabyBjörn selen så smått. Vilken underbar uppfinning! Plötsligt har man båda händerna fria igen och lillan är nöjd när hon får va nära mamma :o) Att lägga ifrån sig henne när hon ska somna är liksom bara att glömma.

 Så makalöst söt i sin rosa dinodress idag!

Häromdagen fick jag äntligen tag i en gardin till köket (även denna från Jotex). Det var inte det lättaste att hitta en hissgardin som var 160 cm bred, men nu så är den uppe.


Avslutningsvis så måste jag ju bara visa den söta ankfamiljen som bor vid dammen här utanför. Kommer bli sååå mysigt nästa år när Felicia är lite större!


Nu har hon snart somnat här i selen och jag tänkte flytta över henne till vagnen så att vi kan ge oss ut på en långpromenad. Inte lika härligt väder nu längre, men det duger. Häromdagen fick jag gå hela vägen hem från affären i regnet utan jacka med en unge som gallskrek... Längsta 25 min någonsin!

måndag, maj 09, 2011

Nu ska formen slipas!

Nu har jag äntligen fått tummen loss och sett till att plocka fram måttbandet igen. Vikten är ju redan nere där jag låg innan jag blev gravid, men formen var visst längre bort än jag trodde. Nog för att jag känner mig en aning otränad, men jag trodde inte att det var så många centimetrar kvar kring magen. Jämförelsen har ni här från förra sommaren då jag precis fått för mig att börja dieta, men det sket ju sig när jag blev gravid istället, hihi. Men det var det ju heeelt klart värt!!

Några bilder på dagsformen har jag inte hunnit ta än, men det finns ju ett par bilder på magen i de senaste inläggen i alla fall. Dagens mått och vikt kommer här, inom parentes är skillnaden från i somras.

Vikt: 60,3 kg (+0,4 kg)
Midja: 73 cm (+7 cm)
Mage: 83 cm (+6 cm)
Rumpa: 94 cm (+0,5 cm)
Lår: 56 cm (+0,5 cm)

Så nu har jag fått mig en morot att kämpa mot med mina barnvagnspromenader och plankor innan det blir till att börja träna på riktigt igen. Jag måste säga att det känns riktigt kul och motiverande, inte alls ångestfyllt som det brukar va när jag vill komma i bättre form :o)

 Min lilla sötnos efter bilfärden hem från Höganäs igår.
Charmar gammelmormor och gammelfarmor ;o)

torsdag, maj 05, 2011

Nyheter i kesellahyllan


Inte lika nyttiga som lättkesellan precis men de ser goda ut.

Mys


Knappt 3 kg bebis och närmare 8 kg katt, hihi. Ni kan tro att Leo är tung att bära på nu!

onsdag, maj 04, 2011

Dags att börja träna så smått

Igår och idag har jag varit ute och traskat med barnvagnen i 90 min i rätt bra tempo :o) Fått igång både flåset och svetten, härligt!! Och lillan hon sover så gott när vagnen är i rullning. Vi hann inte mycket mer än utanför dörren så slutade hon skrika och slocknade ;o)


Mina magmuskler verkar ha gått tillbaka bra redan, känns bara som någon centimeters mellanrum. Så nu gäller det att stärka upp bålmuskulaturen igen! Börjar så smått med knästående plankor så länge jag orkar. Idag blev det 4 st och som längst 1 min. För att inte få putmage så kommer jag att undvika alla typer av magövningar där man "crunchar" tills magen är tillräckligt stark. Massvis med plankor framöver alltså!

Man kanske skulle passa på att äta lite mer innan lillan vaknar... Hon brukar vakna direkt vi kommer in så jag svepte bara en proteindrink och en kiwi efter promenaden. Men nu har vi varit hemma i en timme och hon sover än :o)

tisdag, maj 03, 2011

Mammas lilla tjej

Hon är rosa från topp till tå idag min lilla prinsessa ;o) Storlek 50 börjar äntligen sitta okej på henne. Vi hade vårt andra BVC besök igår och hon väger nu 2900g så hon har gått upp bra i vikt :o) Calle började jobba igen denna veckan så nu är jag och lillan själva hemma. Det gäller att vara flexibel och passa på att göra det man behöver medan hon sover, hihi. Nu börjar det bli grinigt här så jag får hoppa i några vettiga kläder så vi kan ta en runda med vagnen...