Annons

söndag, februari 20, 2011

Promenad


Passar på att ta en uppfriskande promenad i solskenet förbi vårt blivande hus :o)

2 kommentarer:

Anonym sa...

Hej undrar om du har något bra förslag på tillskott till förbränning & att man ska öka i muskler??

tacksam för svar

Lina Johansson sa...

Det finns inga mirakelpiller, men för att öka fettförbränningen lite så brukar jag själv använda mig av olika stimulatia (koffein, grönt te etc), det finns en hel uppsjö av olika piller med detta i. Det är dock bara för att orka ta i mer när jag tränar.
För att öka muskelmassan så behöver du få i dig tillräckligt med protein. Gärna ett proteintillskott direkt efter styrkepassen, tillsammans med snabba kolhydrater. Kreatin i perioder kan ev hjälpa dig att bli starkare och därmed öka muskelmassan.
Prova dig fram, men kom ihåg att låter det för bra för att vara sant så är det oftast det!