Annons

onsdag, juni 30, 2010

Vecka 25

Mån: 54 min morgoncykling, snittpuls: 63%, max: 78%, -287 kcal.

Tis: 71 min morgonpromenad, snittpuls: 53%, max: 70%, -258 kcal.
AXLAR, BRÖST.

Ons: 10 min crossing, RYGG, ROTATORN, BAKSIDA AXLAR, 5 min crossing.
45 min promenad hem från jobbet istället för att cykla.

Tors: 52 min morgoncardio varav totalt 30 min löpning (10 min intervaller), snittpuls: 70%, max: 93%, -341 kcal.

Fre: 64 min morgoncardio varav 40 min löpning, snittpuls: 73%, max: 90%, -441 kcal.

Lör: VILA

Sön: 60 min kvällspromenad.

2 kommentarer:

Anonym sa...

va lite du förbränner kcal-mässigt, går du efter någon pulsklocka? eller e det för att du väger lite? tyckte bara det såg lite lite ut..
kraM från bloggläsare

Lina Johansson sa...

Jag använder en pulsklocka som är inställd efter mig. Hur mycket man förbränner beror på bl.a. på intensiteten och kroppsstorleken.