Annons

måndag, maj 10, 2010

Vecka 18

Mån: 3 min rodd, RYGG, ROTATORN, BAKSIDA AXLAR.

Tis: 48 min morgoncardio varav 20 + 15 min löpning, ca 8 min spurter, snittpuls: 77%, max: 94%, -369 kcal.

Ons: VILA. Fick idrottsmassage och benlängdsskillnaden korrigerad.

Tors: 60 min morgonspinning, snittpuls: 58%, max: 74%, -262 kcal.

Fre: VILA.

Lör: 45 min morgonspinning, snittpuls: 61%, max: 77%, -226 kcal.
ca 30 min promenad med mamma och Zezar.

Sön: 5 min crossing, AXLAR, BRÖST.
Poseringsträning med F igen :o) Superkul att få ta del av någon annans resa mot Body Fitness scenen, första gången är det så speciellt!
60 min kvällsspinning, snittpuls: 57%, max: 74, -260 kcal.

Min andra tävling, FF 2006

Inga kommentarer: