Annons

söndag, mars 14, 2010

Vecka 10

Dags för en liten summering av veckans träning! Känner mig riktig duktig som kom ihåg det, haha ;o)

Mån: 40 min indoor walking, snittpuls: 81%, max: 88%, -339 kcal.

Tis: 10 min crosstraining, BEN, 20 min cykling.

Ons: 10 min crosstraining, AXLAR, BRÖST, TRICEPS, MAGE.

Tors: Body Balance

Fre: 10 min crosstraining, RYGG, BAKSIDA AXLAR, ROTATORN, BICEPS.

Lör: 40 min löpning samt 5+5 min promenad, snittpuls: 80%, max: 90%, -413 kcal.
Cyklade hem min nya cykel, 30 min.

Sön: 60 min morgonpromenad med Calle, snittpuls: 57%, max: 65%, -254 kcal.

Det blev ju en riktigt bra vecka det här!! :o)

Inga kommentarer: