Annons

lördag, mars 08, 2008

Dagens ryggpass

Det blev ett träningspass idag till slut, och det kändes bra! Körde rygg, baksida axlar och rotatorn. Höll ett lite lugnare tempo än vanligt men annars körde jag på rätt så tungt ändå. Kändes mycket bättre än förra ryggpasset. Spänningen uppe i latsen/baksida axel börjar ge med sig lite verkar det som. Triggerpunktsbehandlingarna och rehaben verkar ge resultat =o) Nu ska jag bara bli bättre i ländrygg/höft också.
Hade faktiskt med mig kameran till träningen idag, kors i taket! Så här kommer några bilder på hantelrodd och rotator-rehab.






Nu, tacos; 5% nötfärs, massa grönsaker, fullkornstortillas och hemmagjord guaccamole (avocado och lättkesella + kryddor). Muuums!! Blir en helkväll framför TVn, först melodifestival och sen Bourne. Ska bli härligt att slappa!

5 kommentarer:

Markus sa...

Hej ! Härligt med lite bilder :) farlig bild på rumpan ;)

När man gör pizza på fullkornstortillas, hur många grader ska man ha ugnen på och hur länge ska dom vara inne ?

Brukar följa dina recept ibland, sätt gärna upp fler !

/ Mvh Markus

Lina Johansson sa...

Haha, tack du!
Vi brukar köra på 100-150 grader i 5-10 min, man får hålla koll på dom och se när osten har smält och sådär. Inte så jättenoga.
Det lär dyka upp fler recept framöver =)

//Lina

Jossan sa...

Halloj tjejen
Kul med lite träningsbilder=) Du är såå fin tjejen!!
Låter som ni hade en mysig kväll, köttfärs..mums!!
Kramen

Johanna sa...

Ser muskligare ut gumman keep up the good work.. Hörs på tisdag
KRAM

Lina Johansson sa...

Jossan: Tack sötis! =)
Vi slocknde framför TVn båda två, helt proppmäta av tacosen, tihi.

Johanna: Vi får hoppas på att det är så ;o) Hoppas den blir bra!

Kramar!!