Annons

onsdag, oktober 31, 2007

Timea Majorova kommer till Fitnessfestivalen

Hämtat från Fitnessfestivalens blogg:
Modellen (över 150 magasineomslag!) och fd fitnessproffset Timea Majorova kommer att vara på plats på Fitnessfestivalen 2007 för att representera festivalens huvudsponsonsor SAN.



Kul att det kommer en riktigt fitness-stjärna till lilla Sverige! =o)

Bättre kondition

Phuu... Jag var helt slut när jag kom hem från jobbet igår. Hade bara fått 5 timmars sömn under natten och sen jobbat och tränat som vanligt. Tanken var ju att vi skulle fått lite gjort här hemma, men jag låg knockad på soffan hela kvällen med benen i högläge. Till slut var det bara att göra sig redo för sängen istället, får fixa i lägenheten idag ändå.

Tog mig en sista morgonjogging här idag. Även fast det var lite kämpigt så njöt jag av den friska, kalla luften och omgivningen. Konditionen har förbättrats en hel del sen jag började jogga i somras. Dels springer jag ungefär dubbelt så länge nu som jag gjorde till en början, dels har min medelpuls sjunkit med ungefär 10 slag/min. Och det märks att det är lättare, även om kroppen är otroligt trött och sliten och helt tom på energi. Kämparglöden finns där och jag ger bannemig inte upp förrän jag fullföljt passet! Jag tänker ge allt i 5 veckor till!

Tiden rusar iväg och jag har massor att göra idag som ni säkert förstår...Bara att sätta igång! Nästa inlägg jag skriver blir med allra största sannolikhet från vår nya lägenhet i Lund =o)

tisdag, oktober 30, 2007

Sista långpendlingsdagen

Min dag började tydligen lite för bra igår, för på hemvägen blev det bara pannkaka. Jag lämnade jobbet vid halv fem tiden och promenerade glatt ute i regnet i mitt regnställ. Satte mig på tåget och allt verkade frid och fröjd till en början, bara några minuter försenat. Vi hann till Lund, sen var det någon på tåget som behövde ambulans och tåget blev stående ca 45 min. När jag sen väl kom till Helsingborg fick jag dessutom vänta en stund på bussen. Halv åtta var jag hemma, det tog mig alltså 3 timmar att komma hem! Som om det inte vore nog med de vanliga 2 timmarna... Tack och lov att det är sista dagen idag som jag behöver stå ut med dessa långa resor.

Trots att jag var helt slut när jag kom hem och magen skrek efter mat, så blev det ett riktigt bra pass på gymmet. Hade till och med lite tryck, ådrorna dom tittade fram på armarna =o) Kände mig stark trots att jag var trött. Ett roligt pass för rygg och baksida axlar.

Ikväll och imorrn blir det till att fixa det sista och på torsdag flyttar vi!! Även om lägenheten ser ut som ett rent kaos där hemma så känns det overkligt att vi verkligen ska flytta om 2 dagar. Jag är galet nyfiken på hur vårt nya hem ser ut!

måndag, oktober 29, 2007

Energikick

Den där lilla vilan det blev igår då kvällscardion fick bestå av att packa flyttlådor, samt lite ryggmassage av min älskling verkar ha gjort susen! Både under morgoncrossingen och promenaden till jobbet var energin på topp och kroppen kändes mycket fräschare. En mycket välkommen känsla!!
Inte bryr jag mig om att det regnar idag heller. På med hela regnstället och min kära keps så går det fint att promenera till och från jobbet ändå. Och med nya sköna puma-skor dessutom ;o) Och mp3-spelaren förstås, den hänger alltid med. Så skönt att slippa höra den förbaskade stadstrafiken. Med min egen musik på hög volym kan jag traska på i ett högt tempo och knappt märka av vare sig dönande bussar och bilar eller irriterande folk. Det som stör mig mest är alla jäkla rökare som förpestar luften för mig när jag går förbi dem. Usch!! Tycker det är så vidrigt!

Sitter och väntar på att mina plattor med DNA-prover ska indunsta så jag kan fortsätta med labbandet här. Går visst lite segt... Hoppas kunna köra vidare snart så man kommer hem i anständig tid idag. Rygg och baksida axlar ikväll.

söndag, oktober 28, 2007

Rapport från bananlådan =o)

Idag har vi verkligen jobbat på bra här i lägenheten. Jisses vad mycket grejer vi har slängt! Så skönt att bli av med en massa skit och slippa släpa runt på det mer. Gjorde mig bl.a. av med två pappkassar fulla med kompendier och anteckningar från hela min utbildning. Ville verkligen inte spara på det längre.
Och bergen av bananlådor dom bara växer här. Fattar inte hur det kan bli så mycket av det lilla man tycker att man har. Känns i alla fall skönt att det börjar bli tomt i skåp och lådor här nu, inte så mycket kvar att packa ner.

Annars har det väl inte hänt något direkt. Vi kör på med träningen så gott vi hinner de här dagarna. Man är ju rätt aktiv ändå när man håller på att flytta så det blir nog lite förbränningsträning av det också. Mån-tis kommer jag att jobba och träna precis som vanligt, sen ska jag vara ledig från jobbet resten av veckan för att hinna med flyttandet och få lite ordning i vår nya lägenhet. Ska bli så spännande att få se hur den ser ut! Vi har ju fortfarande inte varit där. Som jag längtar!!

Nähe...Back to work! Kvällscardio à la flyttpackning...

lördag, oktober 27, 2007

Resultat vecka 13



Det har allt gått åt rätt håll denna gången också, trots att det är dags för lingonveckan. Brukar alltid vara lite extra vätskig då, vilket jag nog är nu också men inte så farligt.
Både morgonjoggen och benpasset är avklarat så nu återstår att fixa tvätten, packa en massa inför flytten, handla och sen slappa lite i soffan med god mat. Phuu... Inte mycket tid över för att vila inte.


En promenad ute i skogen en härlig vårdag 2005.

fredag, oktober 26, 2007

De utlovade bilderna


Jag har nog visat dessa tidigare, men tyckte att de passade bra här också. Speciellt mycket större har jag inte blivit, men visst är det skillnad!


Poseringsträning strax innan min första tävling, NOGP våren 2006.

Och så dagsformen då... Med 6 veckor av blod, svett och tårar kvar mot mitt livs bästa form. När jag står där på scenen den 9 dec så ska jag vara stolt!!




Kvällens fynd på PUMA blev 4 par skor för en tusenlapp =o) 2 par var åt oss.

Lugn och fin.....

Hade tänkt mig att jobba hemifrån idag och var helt inställd på det, men så ändrades mina planer och jag var tvungen att åka hit och labba idag istället. Hela min eftermiddag igår förvandlades därför till kaos. Stressade upp mig som fasiken pga av att mina planer ändrades och jag blev nervös för mina uppgifter som jag känner mig osäker på. Kände mig som en vandrande bomb när jag gick mot centralen, och inte blev det precis bättre när både tåg och buss var försenade... Gick från jobbet vid halv fem och var hemma vid sju, lagom kul... Stressa vidare till gymmet för att köra axlar och bröst sen stressa hem för att göra matlådor och bums i säng. Morr morr morr... Som tur var släppte stressen allt eftersom, och idag insåg jag ganska snabbt att det var ju inte alls farligt. Skönt att få ha fel ibland =o)

Jag har inte glömt bort att jag lovade lägga upp bilder, men jag har helt enkelt inte hunnit med det. De kommer, var så säkra ;o) Tänkte även att jag skulle leta upp lite gamla bilder som jämförelse, kan vara roligt att se.

Har en del att göra idag, en massa labbande, men det blir ändå till att lämna jobbet lite tidigare idag. Vi har nämligen vip-biljetter till PUMAs utförsäljning av förra kollektionen =o) Håll tummarna att jag hittar en massa bra skor, är i STORT behov av både löparskor och fritidsskor. Sist vi var där fyndade jag 2 par träningsbyxor och en vindjacka för sammanlagt 450 kr, inte fy skam!


torsdag, oktober 25, 2007

Snart helg =o)

Bara en fjuttig vecka kvar nu, sen tar vi vårt pick och pack och drar till Lund ;o) Ska bli så härligt! Vi har fortfarande inte varit och tittat på lägenheten, det enda vi sett är planlösningen och den verkar bra. Kök och vardagsrum är som ett jätterum så det blir till att skärma av med lite möbler. Så nu får vi minsann ligga i med packandet hela helgen...

Formen blir långsamt allt bättre. Ibland känns träningen superkul och motiverande, ibland är det en ren plåga att ta sig igenom passen. Kände mig så tom i hela kroppen när vi kom till gymmet igår kväll. Jag var pigg i huvudet eftersom jag tog en ThermX på hemvägen, men så trött min kropp var. Jag kände verkligen hur jag gick på reservtanken där, bara vinglade omkring i nån sorts fantasivärld typ. Skum känsla. Men trots en trött kropp så lyckades jag köra ett ordentligt pass för armar och mage. Mina styrkepass blir i regel inte längre än 30-40 min numera och det känns himla skönt att köra så effektivt. Det finns varken tid eller energi till att traggla runt i uppåt en timme varje gång. Har även börjat öva lite smått på poseringen och tror nog att det ska bli lite bättre den här gången. Sist visste jag inte vad jag höll på med och poserade verkligen som en kratta. Trodde att jag kom ihåg hur man poserade sen första tävlingen typ, och övade knappt något. Och sen snurrade jag till det ännu mer för mig genom att hjälpa en vän med hennes posering istället för att fokusera på min egen.

Vi har tagit lite bilder på ryggen som jag lägger upp ikväll eller imorrn. Måste erkänna att jag blev lite förvånad över hur jag ser ut bakifrån ;o) Vi har knappt några speglar hemma och har varit så dåliga på att fota, så jag vet knappt mer än vad ni gör om min egen form *skratt*. Vi får se till att börja fota mer helt enkelt!

tisdag, oktober 23, 2007

Det flyter på...

Träningsvärken satt där den skulle efter benpasset i lördags ;o) Med andra ord var mina stackars ben hyfsat trötta under söndagens morgonjogg, men det gick bra ändå. Tyckte nog dom var ännu segare under gårdagens morgoncrossing i så fall. Det var tungt!

Vi hade att göra i helgen kan man väl säga, och mer finns det... Usch vad det är trist att packa. Så mycket skit man samlar på sig som man borde slängt för längesen. Det blir verkligen till att ligga i med packandet nu till helgen, för sen bär det ju av ner till Lund nästa torsdag =o)

Kom ifrån jobbet lite senare än vanligt igår pga av att vi höll på att labba, och även om jag visste att jag skulle hinna med 17.34 tåget hem så var jag superstressad och blev mer och mer irriterad under promenaden mot centralen. Usch, hatar att känna mig sån... Försökte verkligen lugna ner mig under hemresan och det lyckades väl ganska bra som tur var. Fick verkligen till ett kanonbra pass på gymmet sen! Körde rygg och baksida axel, bästa passet på riktigt länge. Så himla skönt när det går så bra. I vanliga fall är jag totalt slut efter styrkepassen numera, men igår var jag bara glad och faktiskt ganska pigg ;o) Härligt!
Även om jag kände mig lite svullen och vätskig igår så såg man att underarmarna börjar bli allt hårdare. Markeringar och ådror börjar titta fram mer och mer =o) Sånt gillar vi!

Nu kallar jobbet på mig och det är dags att labba vidare...

lördag, oktober 20, 2007

Resultat vecka 12



Det rör på sig åt rätt håll och det känns super. Jämfört med senaste dieten väger jag nu nästan 1 kg mindre och måtten är totalt sett 9 cm mindre! Underbart!! Bara att fortsätta i samma takt så kommer formen garanterat bli bättre den här gången ;o)

Började min lördagsmorgon med en helt underbar joggingrunda i gryningen. Riktigt kallt, vindstilla, havet låg stilla och man såg tydligt över till danska kusten och himlen var alldeles rosa. Solen reste sig som ett stort eldklot och jag kände hur min kropp fylldes med en massa positiv energi. Hur kan folk välja att ta sovmorgon och gå miste om något så underbart!? Men jag klagar inte, desto mer av det fina åt mig ;o)

Nu är det dags att sätta igång med att röja i lägenheten, har säkert en hel del att slänga. Ju mer vi slänger desto mindre behöver vi ju släpa med oss ner till Lund ;o) Skönt att vi inte har så mycket möbler i vår lilla lägenhet, blir till att köpa lite nytt senare.

Mina redan plågade ben ska dessutom plågas ännu mer idag med ett benpass. Troligtvis blir det en promenad senare idag också, kanske följer med mina föräldrar och Zezar efter middagen.

På återseende!

fredag, oktober 19, 2007

Grattis min älskling!!

Idag fyller min älskling 25 år, ett stort grattis på födelsedagen!! Någon tårta blir det ju tyvärr inte då vi båda går på diet, men vi ska nog kunna äta lite extra gott imorrn ändå, även om det inte är någon ätardag. Mina föräldrar tänkte bjuda på mat ;o) Blir nog att vi hyr en film eller kanske går på bio också. Man kan ha det mysigt och fira även utan onyttigheter!

Annars har vi fullt upp med att packa inför flytten hela helgen, och all träning då förstås. Jag hade fått för mig att det är redan nästa vecka vi flyttar så att det bara var 2-3 dagar kvar att pendla, men det är ju 1½ vecka kvar ju! Helt snurrig... Jaja, det mesta av det praktiska är i alla fall ordnat nu så det är bara att packa och röja allt.

Träningspasset igår kändes bättre än väntat. Var helt slut när vi åkte till gymmet och trodde aldrig att jag skulle orka igenom passet, men efter några reps så var energin plötsligt där =o) Skönt! Formen blir bättre och bättre och det ger ju alltid lite extra motivation. Lite coolt att man kunde se konturer genom mina nya gråa träningsbyxor när jag spände benen, hihi. Ska försöka hinna med att fota lite under helgen, men jag lovar inget.

Nu kallar jobbet på mig här, har äntligen kommit igång med labbandet. Håller just nu på med att poola en massa korta DNA fragment från små rör till ett gemensamt större rör. Massa pipettering med andra ord, har faktiskt saknat det lite ;o)

Trevlig helg gott folk!!

Lite bilder från jobbet, såhär ser det ut på mitt lilla kontor och labbet :


torsdag, oktober 18, 2007

Spaghettiben

Usch vad det var segt att köra morgonpasset idag. Benen var som spaghetti, de vägrade att samarbeta! Det var helt omöjligt att komma upp i något vettigt tempo. Grrr... Men men, så är det ibland. Bara att kämpa på så gott det går ändå. Man kan inte vara på topp varje dag.
Tog det lugnt och sov på både bussen och tåget på vägen hit idag, behövde verkligen det. Annars brukar jag läsa artiklar som jag har med mig från jobbet. Känner mig lite piggare nu, men det kan ju även bero på att jag tog en koffeintablett strax innan jag hoppade av tåget. Promenaden därefter kändes i alla fall lite lättare än vad gårdagens rundor gjorde.

I eftermiddag blir till att lyssna på en disputation. Tog med mig några kapslar ThermX så att jag kan ta en sån innan. Blir alltid så trött av att lyssna på presentationer, det spelar ingen roll om det är skittråkigt eller superintressant, jag kan slumra till ändå. Lite smått pinsamt...

Ikväll är det dags att köra axlar, bröst och mage. Hoppas på att ha bättre med energi och styrka än vid armpasset i förrgår. Har i alla fall något smarrigt att längta till efter mina styrkepass numera, det tråkiga riset är utbytt mot risifrutti! =o) Hur lyxigt känns inte det!

onsdag, oktober 17, 2007

Räknar ner

Bara lite drygt 2 veckor kvar nu, sen slipper jag detta pendlande. Gud vad jag längtar! När jag promenerar den tråkiga vägen mellan centralstationen och sjukhuset varje dag sprids ett leende på mina läppar så fort jag kommer att tänka på att jag snart slipper det här. Och jag slipper stressen mellan bussar och tåg, hålla koll på alla dessa tider. Försöka hinna hem så fort som möjligt för att få tränat och fixat matlådorna innan klockan passerat nio och det är läggdags för min del. Det ska bli så skönt att flytta!! Och inte bara för att komma närmare jobbet, utan till en helt ny stad. Lämna den lilla hålan vi bor i nu där man aldrig kan vara anonym. Få träna på ett nytt och stort gym =o) Jag tror vi kommer stortrivas i Lund och jag längtar massor!! Ser redan nu fram emot att få strosa runt på stan under julskyltningen bland alla mysiga caféer sen när tävlingen är över ;o)

Tyvärr har jag lite dåligt med tid för att uppdatera bloggen nu som ni märker, men allt flyter på som det ska med träning och diet. Självklart är jag sliten och trött av att träna flera timmar varje dag, men det hör liksom till. Så farligt är det ändå inte. Häromdagen när jag gav mig ut på en långpromenad trots att jag var helt slut och omotiverad blev jag smått chockad över hur villig kroppen ändå var att arbeta. Benen drog iväg med mig i ett makalöst tempo. Vart sjutton kom den energin ifrån!? Den kanske trodde att jag skulle ut och leta rätt på nån ordentlig mat *fniss*. Efteråt kändes det i alla fall hur skönt som helst och jag var mycket piggare. Fyllde på med lite mat och drog sedan iväg för att handla. Släpade sen upp två tunga matkassar och ett par bananlådor för trapporna utan att benen ens protesterade. Tur att man inte är trött alltid i alla fall ;o)

Snart dags för lunch. Sitter på mitt kontor och tittar ut genom fönstret på regnet, funderar på om jag ska ge mig ut på en liten promenad ändå. Lockar inte direkt men jag har ju regnjacka... Kan behöva lite friskt luft också så att jag piggnar till, om man nu kan kalla luften i Malmös innerstad för frisk...

7½ vecka kvar till tävling och tiden kommer att rusa iväg nu när vi dessutom ska flytta mitt i allt. Ska bli skitkul att få komma upp på scenen igen, i nya dräkter och i klart förbättrad form!

måndag, oktober 15, 2007

Motivationstanken påfylld igen

Då var man hemma igen efter en lång, härlig helg i Västerås. Vid 4 i lördags morse blev vi hämtade av Thess och Markus, sen körde vi hela vägen upp till Västerås, närmare 6 timmars bilfärd... Två långa dagar med massor av tävlingar att titta på, söndagen självklart av störst intresse för oss fitness-fantaster ;o) Träffade många goda vänner och bekanta, lika trevligt varje gång. På söndagskvällen åt vi hotellets buffé tillsammans med Hanne och Johan. Senare på kvällen begav vi oss till ett närliggande hotell för att hälsa på familjen Hällstorp för en lång och trevlig pratstund. Givetvis blev det en massa tränings- och tävlingssnack, och motivationen är nu på topp igen.
På söndagsmorgonen hade vi bestämt träff med Hanne och Johan för en morgonpromenad genom Västerås tillsammans alla fyra. Hanne höll minsann ett bra tempo och min slitna höft fick kämpa för att hänga med, bra förbränning där! Efter det smakade det riktigt gott med hotellets frukostbuffé, som förövrigt var riktigt bra även för oss som går på diet. Fanns gott om proteinrika alternativ!

Direkt efter söndagens tävlingar väntade en lång bilresa hem igen, och vi var alla riktigt trötta. Den här helgen har man inte precis fått vila upp sig... Jag lovade ju att ta en massa bilder, men ärligt talat så orkade jag inte springa runt och fota överhuvudtaget.

Dagens morgonpass och ett rygg- baksida axelpass är redan avklarat. Lite senare blir det ännu ett cardiopass. Har även haft min kusin här på lägenhetsvisning, han ska hyra den i andra hand nu när vi flyttar. På tal om att flytta ja... Har fortfarande inte riktigt kopplat att det bara är 2½ vecka kvar. Känns totalt overkligt att man ska packa ner allt man äger och flytta till en annan stad. Vi har ju inte ens varit och tittat på lägenheten än så det är väl lite därför kanske. Och i normala fall brukar man ju veta kanske 3 månader i förväg ungefär, inte 3 veckor som nu... De kommande helgerna är med andra ord fullbokade.

Då var det dags att jobba lite igen. Glad att jag slapp åka ner till Malmö idag i alla fall, hade verkligen inte fått många timmars sömn då...


Morgonhimlen från bilen.

Helgens fynd; ett par byxor till mig och ett linne till Calle.

Och en liten bild på mig ;o)

fredag, oktober 12, 2007

Skönt med lite variation

Så fort man tar det lite lugnare så hinner tröttheten ikapp. Annars har jag fullt upp hela dagarna och hinner liksom aldrig känna efter. Men nu när jag är hemma från jobbet, unnar mig ett par timmars sovmorgon och äter frukost länge, då plötsligt känner man sig sååå ineffektiv. Kroppen är ganska underlig.

Eftersom Calle använde crosstrainern när jag gick upp i morse och jag dessutom behöver lite variation, så passade jag på att köra mitt morgonpass ute idag istället. Promenerade en stund, joggade sedan 45 min och sen blev det lite mera promenad och även en cykelrunda. Hämtade min cykel uppe vid busshållsplatsen och tog en runda rakt ut på landet, värsta grusvägen och jag hade ingen aning om vart den ledde. Kom rakt ut vid nån slags energianläggning eller vad det heter och kände att det nog var läge att vända tillbaka. Fick världens motvind hem och det var så kallt och kämpigt. Fumlade med nycklarna in till förrådet, cykeln och till slut lägenheten. Man är inte precis på något gott humör efter ett långt tufft träningspass innan frukost, och minsta lilla irritationsmoment tänder stubinen... Inte läge att prata med mig då, och därför försöker jag att undvika sådant innan jag fått mat i magen. Tur att Calle redan hade hunnit iväg till jobbet, han får minsann ta en del skit ibland... Men nu vet jag själv vilken bitch jag är i det läget och försöker att hålla käften istället. Det går ju som sagt över så fort jag får mat ;o) Och han har inte heller världens bästa morgonhumör precis, hihi.

Nej, om man skulle ta och sätta igång med dagens alla göromål. Städa lite, packa inför helgen, ytterligare ett cardiopass och förstås en massa artikelläsande. Kanske får ta en runda till apoteket och köpa åksjuketabletter, så kan jag kanske få läst lite i bilen upp till Västerås också.

Ha nu en riktigt trevlig helg allesammans, det tänker minsann verkligen jag ha ;o) Ska bli sååå kul!!
På återseende på måndag då (om jag inte kommer på något mer att skriva senare under dagen). Jag lovar att ta massor av bilder under helgen!!

Ps: måtten har minskat lite till och jag kommer numera i mina gamla jeans i stl. 26, 1-2 storlekar mindre än vad jag hade i början av dieten. Känns inte helt fel ;o)

torsdag, oktober 11, 2007

Skum känsla

Det känns fortfarande helt ofattbart att vi ska flytta om bara 3 veckor. Kan inte smälta det, det kom liksom så plötsligt. Hela denna helgen går ju bort pga av Västerås, men sen blir det verkligen till att sätta igång med att packa för fullt. Och flyttstäda... Inte det roligaste precis, men det kommer bli underbart till slut ;o) Och sen får man göra riktigt julmysigt i vår nya fina lägnhet, aahh va härligt det ska bli!

Jaja, får kanske skriva lite om träningen också =o) Igår blev det armar och mage. Tack Kattis för peppningen, det gjorde susen ;o) Och grym musik var det också! Ett snabbt pass på 35 min, kändes faktiskt bra och ådrorna på biceps börjar titta fram lite nu *me like*.
I morse vaknade jag 02.59 av att tidningen damp ner genom brevinkastet. Tittade på klockan och trodde att det var dags att gå upp, men insåg att jag hade ju kunnat sova en halvtimme till. Om jag inte varit så förbaskat kissnödig! Lika bra att gå upp och sätta igång med morgonpasset direkt då. Och nu hann jag ju med den där extra kvarten som jag nästan aldrig brukar hinna klämma in. Men segt var det... Första halvan av passet kändes som en eeevighet, sen släppte det som tur var.
Min höft är dessvärre ganska bråkig nu igen, det stramar i högra ländryggen på mig och även uppe vid armhålan en del. Calle han är urgullig som ställer upp och knådar mina galet spända muskler, och jag bara skriker och åmar mig, vet inte vart jag ska ta vägen så ont det gör. Ändå ber jag själv om det, för det känns ju bättre efteråt ;o) Undrar vad sjutton grannarna tror att vi sysslar med egentligen...

Ska faktiskt jobba hemifrån både imorrn och på måndag så det känns himla skönt. Har en hel drös artiklar att läsa, dom tar aldrig slut... Sen ska här tvättas, packas och såklart tränas en hel del. På tal om det så ska jag bege mig till gymmet nu och köra bröst och axlar.

JAAAAAAAAAA!!!!!

Vi fick lägenheten i Lund!! Så nu blir det till att sätta igång med packandet på en gång för det är inflyttning redan 1 nov =o) Känns helt underbart och samtidigt helt overkligt.
Tror att den är jättefin, byggd 2004, en 2:a på 62 kvm på första våningen med liten uteplats. Perfekt för Leo ;o) Nära till Malmöbussarna så jag kommer kunna ta mig till jobbet på dryga halvtimmen, lite skillnad mot nu!
Shit, jag kan knappt fatta att det är sant! Nu blir det verkligen till att sätta igång och planera en massa igen. Ojojoj... Allt det här mitt under dieten, haha. Varför göra det lätt för sig ;o) Jag svävar på moln idag!

tisdag, oktober 09, 2007

Håll tummarna!!

Nu verkar det hända lite på lägenhetsfronten igen så håll era tummar för oss! Åååhh jag vill sååå gärna ha en lägenhet i Lund!! *Hoppas hoppas hoppas* Jag kan flytta imorrn om det skulle va så ;o)

Igår var det rygg och baksida axlar så det blev en lång dag och "sent" i säng (efter halv tio). Skyndar mig allt vad jag kan men ändå är det i stort sett omöjligt att lägga mig i tid de kvällar jag styrketränar. Vi är på gymmet strax efter kl. 19, hemma igen vid 20-20.30 och då ska det fixas matlådor och intas kvällsprotein innan jag kan hoppa i säng. Vill helst inte lägga mig senare än 21.00 men det blir tight som ni nog förstår.
Försov mig en halvtimme imorse men skyndade mig igång med morgonpasset och behövde bara korta ner det 15 min. Idag kan jag lägga mig tidigt igen, så himla skönt. Behöver verkligen min sömn nu.

Åh vad det ska bli roligt i helgen!! Längtar som bara den ;o) Eftersom vi kommer hem så sent, på natten till måndagen, så ska jag jobba hemifrån den dagen. Förra året åkte jag till Malmö dagen efter samma resa och det var minsann ingen rolig upplevelse. Sov ungefär 3 timmar den natten. Hela dagen satt jag och nickade till med ögonlock tunga som bly. Missade dessutom några träningspass pga av den resan, men i år ska vi ta med oss promenadkläder och skor så vi hinner med att bränna lite ändå.

Nu närmar sig klockan 20 och det börjar bli dags för mig att hoppa i säng ;o) Imorrn är en ny dag och jag hoppas på att ha gott om energi under morgonpasset.
Godnatt!

måndag, oktober 08, 2007

Tillgång till dator =o)

Nu så är jag på plats på kontoret och har därmed tillgång till en egen dator hela dagarna, utom när jag är upptagen med annat då. Det är lite rörigt just nu för jag har knappt fått någon information om vad jag ska göra än. Vet bara lite om projekten jag beskrev igår, men jag skulle ju läsa en kurs i endokrinologi också... Jaja, det visar sig väl snart. Har en del att sätta mig in i nu i alla fall, och labbandet ska påbörjas redan denna veckan. Känns lite småstressigt nu måste jag säga, var ju närmare ett år sen jag gjorde allt det här senast... Men det är bara att försöka hålla sig lugn och smälta allt det nya. Jag vet att oron kommer att försvinna snart, måste bara få lite mer kontroll på läget.

Några av de andra tjejerna gick nyss ut för at äta lunch eftersom det är sista dagen för en av dem. Jag var sugen på att följa med och lösa det på bästa vis med maten, men jag hoppade. Det hade säkert funkat någorlunda, men när man inte har en aning om vad det finns att välja på och jag har så hårda krav på vad jag stoppar i mig så är det inte alltid så lätt att vara spontan. Tog istället det säkra före det osäkra och äter min egen medhavda lunch. Men först ska jag ge mig ut på en liten promenad i solskenet =o)

söndag, oktober 07, 2007

Så var helgen snart slut...

Usch vad tiden går fort när man är ledig. Är så trött och känner inte alls för att åka ner till Malmö imorrn igen. Känner inte alls för att träna heller för den delen. Phu... Sånna dagar har man lite då och då, bara att bita ihop och göra sitt bästa.

Jag ska verkligen kämpa och slita den här veckan för att sen till helgen kunna få en riktigt härlig belöning - en hel helg i Västerås, full av motivation! Ska bli skitkul att åka upp och titta på SM och träffa alla trevliga människor som man bara ser på tävlingar. Och hotellfrukost =o) Mums! Det blir en lååång bilresa upp, men vi får i alla fall trevligt sällskap av Thess och hennes Markus. Längtar!!



Imorrn blir förmodligen en rätt intensiv dag. Ska gå igenom projektet för min tid som stipendiat (närmaste 6 månaderna) med tjejen som påbörjat det men nu ska sluta som post doc. Vet inte hur min tid kommer att se ut framöver, men det blir säkert bra. Har i alla fall hunnit läsa igenom projektbeskrivningen och jag ska studera feta barn. Jag kommer att scanna DNA från 600 feta och 500 normalviktiga barn och jämföra dessa med varandra med avseende på punktmutationer i ett antal gener. Blir ungefär samma sak som jag gjorde under mitt exjobb, men då hade jag bara en gen och 2 mutationer som jag tittade på, och vuxna istället. Kan säkert bli intressant.

Well well... Bara att få i sig lite koffein och ge sig ut och traska... *Gäsp* I kväll blir det sängen riktigt tidigt, och då snackar vi om åtta-halv nio tiden ;o)

lördag, oktober 06, 2007

Resultat vecka 10


Såå härligt!! Äntligen rör det på sig ordentligt åt rätt håll! Har släppt rejält till den här veckan, mycket vätska såklart, men formen är helt klart på väg åt rätt håll =o) -1,2 kg och 5,5 cm. Gött!!

Under dagen har jag hunnit med mitt vanliga morgonpass, som gick ritkigt bra. Tvättat. Varit hos frisören och blivit fin i håret, 2½ timme tog det att slinga och klippa! Men så mycket fräschare man känner sig nu efteråt. Me like =o) Tränat benen. Hälsat på familjen och ätit lite god mat. Tagit en kvällspromenad med mamma, pappa och vovven. Och nu väntar en lugn och skön kväll i soffan tillsammans med älsklingen och en hyrfilm. En riktigt mysig lördag, och strålande solsken dessutom!

Ha en fortsatt trevlig helg allesammans, det tänker minsann jag ha ;o)

fredag, oktober 05, 2007

Tänk om dygnet hade fler timmar!

Det skulle i alla fall jag behöva just nu. Slutet av veckan har varit lite kämpigare och jag är sååå glad att det äntligen är fredag och helg! Ska bli så skönt att få vila upp sig lite. Det har varit en minst sagt intensiv vecka med föreläsningar hela dagarna, en diabeteskurs för doktorander. Även om jag har haft lite svårt att hålla ögonen öppna hela föreläsningarna så har det mesta varit grymt intressant och jag känner att jag har fått en kanonstart på min "comeback". Behövde verkligen få komma in i det ordentligt igen, och vad är då bättre än en veckas intensiva studier med föreläsningar av riktiga experter inom området diabetes och fetma. Allt på engelska dessutom, vilket kändes skönt, behövde fräscha upp språket lite också ;o) Ju mer man fick höra om dessa epidemier, ju mer motiverad blev jag bara att fortsätta med dieten. Ganska komiskt att vi blev bjudna på frallor med ost varje förmiddag och flottiga sockerbomber varje eftermiddag... Men alla de andra åt och var glada, skämtade lite om det varje gång men ändå åt dem. Och visst fick man några undrande blickar när man satt där med sin tonfisksallad eller proteindrink *fniss* Jag är inte typen som berättar varför jag äter som jag gör och hur mycket jag tränar hit och dit om ingen frågar, så de har absolut ingen aning om vad jag sysslar med. Kan tänka mig att en del blev smått nyfikna.

Ett par intressanta saker vi fick veta under kursen var t.ex. att risken för att utveckla typ 2 diabetes börjar öka extremt mycket redan vid ett BMI på ca 22,5. Och det anses ju ändå vara normalvikt!
En annan sak som ni säkert känner till är att träning ökar insulinkänsligheten. Genom att träna kan cellerna nämligen ta upp glukos oberoende av insulin. Tydligen skulle maratonlöpare mer eller mindre kunna leva helt utan insulin pga av all sin träning. Ganska häftigt!
När en av diabetologerna berättade om hur det känns att bli hypoglyceamic, alltså riktigt låg, drog jag en del paralleller med att gå på diet. Inte fullt så extremt såklart, men visst är man galet förvirrad och helt bortkommen ibland. För diabetiker är detta dock ett mycket allvarligt och livshotande tillstånd.
Mätte förresten mitt blodsocker en av dagarna, ca 1 timme efter min proteindrink, och det låg då på 4,7 mmol/L. Ett bra värde!

Nog om kursen för den här gången...
Träningen och dieten funkar kanonbra även om jag självklart känner mig väldigt trött och sliten i kroppen till och från. Det är oundvikligt med så mycket träning, ett stort energiunderskott och för lite vila. Jag är jättenöjd med veckan som gått. Trots att det går i ett hela tiden så har allt gått precis som jag planerat, mer eller mindre, tågförseningar och sånt kan man ju inte direkt planera för... Jag är långt ifrån så stressad som förra året och jag mår mycket bättre. Jag är så mycket bättre förberedd den här gången och planerar allt jättenoga för att slippa hamna i svåra situationer som mer eller mindre skulle tvinga mig att rucka på mitt uppsatta dietschema. Att planera såhär mycket är nog ett måste när man har så mycket att göra. Det finns helt enkelt inte tid för att tänka efter, jag kopplar bara på min autopilot hela tiden och gör som jag planerat. Jag känner inte efter om jag är trött eller sliten, jag bara gör det. Känner mig nästan som en robot ibland, helt programmerad. Känna efter får man göra när allt är klart, mer eller mindre. Just nu existerar inget annat än jobb och deff i min värld och det är tyvärr en uppoffring man får göra i ett sånt här läge. Än så länge har jag inga problem med det, men visst kommer det att dyka upp tillfällen då man önskar att man kunde vara lite mer flexibel. Men mitt mål är klart; jag ska vara i riktigt bra form på tävlingen, mycket hårdare än tidigare, och då finns det inte rum för "undantag".

Och visst märker jag att formen förbättras nu. Vikten är äntligen lägre än tidigare och det ska bli riktigt spännande att se vad mätningarna visar imorrn. Vattnet och svullnaden är i stort sett borta och fettet blir allt lösare. Härligt! Bjuder på några bilder av formen från igår. En aning suddiga, men bättre än inget ;o)



onsdag, oktober 03, 2007

En liten snabbis...

Det är inte mycket tid jag har över nu det vill jag lova! 03.30 ringer klockan och jag stiger upp för att köra mitt morgonpass. Strax efter 6 cyklar jag till bussen och framåt halv 9 är jag på plats vid universitetssjukhuset i Malmö. För att få det hela att gå ihop så försöker jag klämma in 2-3 promenader under dagen i Malmö och det har funkat kanon än så länge. Jag går mellan centralen och UMAS istället för att åka de fruktansvärda stadsbussarna och på lunchen tar jag en promenad i pildammsparken, hur fint som helst! På så vis slipper jag träna mer när jag kommer hem vid 19-tiden de dagar då jag vilar ifrån styrketräningen. Jag kan lova att det går i ett hela dagarna! Inte en lugn stund förutom då jag reser, men då försöker jag vila. Försöker få minst 6 timmars sömn men det är inte helt lätt alla dagar. På tal om sömn så har jag tyvärr inte tid att sitta här längre nu för sängen kallar.

Allt flyter på och jag mår bra. Vätskan har börjat släppa och jag ser hårdare och hårdare ut ;o) Såå skönt! Gillar min dietmat och har inga problem att äta min sallad eller proteindrink när de andra kursdeltagarna bjuds på frallor och kakor. Dom tittar lite underligt på mina lådor men vadå, det bjuder jag på =o)

Återkommer så snart jag hinner!
Kram på er!

Lite bilder från promenaderna i Malmö