Annons

söndag, december 31, 2006

Gott Nytt År!

Det blev 85 min promenad ute i solskenet innan. Dessvärre höll jag på att blåsa iväg på kuppen... Eller i alla fall min keps =o) hihi. Nog för att det alltid är blåsigt längs kusten, men det här var nåt utöver det vanliga! Och snorig som bara den blev jag såklart... Men det var skönt att promenera i alla fall, uppfriskande!
Har precis rättat lite småsaker i mitt exjobb och mailat iväg det till mina handledare för kommentarer innan det ska skickas in till skolan. Hoppas dom hinner kolla igenom det innan den 3:e...
Nu ska jag hoppa in i duschen och börja fixa till mig inför kvällens festande.

Önskar er alla ett riktigt
GOTT NYTT ÅR!!!

Solsken!

Ibland har man tur! Nu skiner solen i Skåneland och jag ska snart ge mig ut på en riktig långpromenad =o)

Träningsvärk!

Jisses vilket benpass det blev igår! Det gick riktigt bra! Körde ett tungt benpass för första gången på säkert 1½ månad. Benen var helt slut när vi gick därifrån, hihi. Och ja, jag har grym träningsvärk idag...Speciellt i rumpan.
Övningarna jag körde var: utfall i smith, hack-lift, raka marklyft med hantlar, benspark, liggande bencurl och sittande vadpress.
Skippade promenaden imorse när jag hörde hur mycket det regnade och blåste ute. Onödigt att ge sig ut i sånt väder om man inte måste. Är redan lite småkrasslig. Hade gymmen haft öppet idag så hade jag gärna kört ett pass. Kanske kör lite på min crosstrainer senare, men hoppas på att solen tittar fram så att jag kan gå en promenad istället. Nu får jag inte skriva mer för katten, han ligger på min arm :o)

lördag, december 30, 2006

Snart benträning!

Ja då ska vi snart åka bort till gymmet och köra ben =o) Ska bli riktigt kul!!
Har hunnit med en massa bra grejer idag! Gått morgonpromenad, tvättat och städat fint i lägenheten :o) Nu börjar det ju kännas riktigt hemtrevligt här, hihi.
Ikväll blir det bara att ta det lugnt och se sista delen av "Triangle" (jag som trodde att det var sista delen igår, irriterande...) Imorrn ska vi på nyårsfest tillsammans med kompisgänget, kommer säkert bli trevligt!
Lägger in ett par bilder från fitnessfestivalen.









Jag och Hanne.











Lisa, Johanna och jag.


Riktigt goa tjejer alla tre!

fredag, december 29, 2006

Vilodag

Det blev ingen träning idag. Försov mig i morse så jag hann inte med någon morgonpromenad innan jag skulle va hos optikern. Sen så var vi inte upplagda för att gymma idag nån av oss, lite småkrassliga... Så idag har det varit en riktigt slappardag!
Lagade moussaka för första gången ikväll, en fitnessvariant såklart, hihi =o) Använde nötfärs, krossade tomater, potatis, aubergine, minikeso, tomat och lite riven lätt-ost överst. Smakade lite annorlunda, men det var riktigt gott! Rekommenderas!
Imorrn blir det minsann träning igen! Vårt vanliga gym har stängt så det får bli på ett annat. Men det passar mig perfekt att köra just benen där eftersom deras benmaskiner är mycket bättre. Ska bli kul! Och morgonpromenad ska det också bli.
Har förresten träningsvärk i både bröst och axlar idag :o) Härligt!

Nu ska vi snart se fortsättningen av "Triangle" som vi började se på TV igår. Spännande!

torsdag, december 28, 2006

Pluggat och tränat

Jag sov lite längre idag och vaknade (av ett vanisnnigt borrande i trapphuset) med världens huvudvärk! Blir alltid så när jag sover länge... Har i alla fall fått pluggat en del idag, börjar bli klar med min uppsats nu. Den ska vara inne den 3 januari och den 17:e har jag min redovisning...
Har även fått till ett lyckat pass för bröst, axlar och mage! Kändes riktigt bra idag :o) Körde verkligen slut på axlarna. Efteråt blev det en proteindrink och lite smågodis, hihi. När vi kom hem lagade vi till en god middag med kyckling, soltorkade tomater, olivolja, spenat och vitlök. Supergott! Åt lite grönsaker till och nu sitter jag här och njuter av en smarrig fluff ;o)


Nu är det snart dags att lägga sig! Imorrn blir det morgonprommis och ett benpass.

onsdag, december 27, 2006

Ett kvällsmål att längta till...


½ burk lätt kesella
lite vaniljprotein
några lätt mosade hallon
vatten
sötningsmedel
valnötter

Blanda och njut!

Shoppingrunda

Idag har det inte blivit så mycket träning. Gick en morgonpromenad på 55 min och sen har vi varit och shoppat lite. Jag som var så sugen på att köpa nya kläder hittade såklart inget, men Calle fick tag i en snygg jacka. Så det blir väl till att rota i garderoben efter något att ha på sig på nyår... Det blev en smarrig räksallad till lunch och en kanelbulle med grönt julte till fika idag i alla fall :o)
Imorrn blir det styrketräning igen. Ska bli kul! Har inte riktigt bestämt mig för vad jag ska köra, har inte kommit in i mitt schema riktigt än. Får känna efter vad jag är mest sugen på att träna =) Lutar åt axlar eller ben...

tisdag, december 26, 2006

Lyckat träningspass!

Det blev ett riktigt bra pass på gymmet ikväll! Jag körde rygg, baksida axlar och lite mage. Fick riktigt bra kontakt och jag kände mig lite starkare nu. Härligt!!
Jag körde mitt första styrkepass efter tävlingen för 4 dagar sedan. Det blev ett bra helkroppspass. Idag körde jag alltså mitt andra styrkepass. Det har blivit mycket vila den senaste tiden, dels för att jag behövde det efter min långa och påfrestande diet, men främst för att jag behövde lägga ner så mycket tid som möjligt på mitt exjobb. Några morgonpromenader har jag dock hunnit med. Vill inte släppa dem helt eftersom jag älskar att promenera på morgonen. Går dock lite kortare rundor nu.
Det har blivit på tok för mycket godsaker efter tävlingen och jag känner mig därmed inte i så bra form längre... Visst måste man unna sig lite efter dieten, men någon måtta får det ju vara! I vilket fall som helst så mår jag INTE bra av att frossa, inte på något sätt. Jag jobbar därför med att hitta en balans i kosten nu. Jag vill kunna äta bra och unna mig något när jag känner för det. Inte äta allt jag kommer över bara för att jag får... Usch! Idag har det funkat riktigt bra. Jag har ätit det jag känt för och inte haft några sug alls efter godis. Tror jag har förätit mig på chokladpraliner vid det här laget, haha.
Imorrn blir det nog morgonpromenad igen och sen kanske lite shopping =o) Lite nya träningskläder skulle verkligen inte sitta fel!

Välkommen till min nya blogg!

Här kommer jag att skriva om min träning, min diet, mina tävlingar och livet i allmänhet. För tillfället har jag dåligt med tid för att uppdatera pga att jag är i slutfasen av mitt examensarbete. Men i mitten av januari får jag min examen och därmed betydligt mer tid! Då ska man bara se till att fixa ett arbete också... I vilket fall så ska jag uppdatera så ofta jag kan!

Nu bär det alldeles strax av till gymmet för ett ordentligt ryggpass. Härligt!!

Önskar er en GOD JUL i efterskott och ett GOTT NYTT ÅR!!!