Endorfinkick!!!

Vilken grym start jag fick på denna underbara lördag! När vi laddat tvättmaskinerna gav jag mig ut i det fina vädret för att promenera. Suget efter löpningen har kommit mer och mer på sistone, men kroppen har känts för trött och sliten så jag tänkte vänta tills efter tävlingen. Ville ändå testa lite idag, och vilken tur att jag gjorde det! Joggade på i mitt lugna fina tempo och siktade in mig på en halvtimme. Pulsen låg stabil runt 74% och jag hade ett bra flyt. När halvtimmen var nådd ville jag bara fortsätta, ändrade mig till 40 min, sen kom suget att utmana mig själv på en timme ;o) Problemet var inte att orka springa utan snarare att dryga ut rundan för att inte komma hem för tidigt, haha. Rundan tog allt som allt 75 min och jag sprang i 60 min, totala snittpulsen blev 69% och -560 kcal. Spurtade upp för den sista backen innan jag sträckte armarna upp i luften och bara log, fy fasiken vilken endorfinkick jag fick!!! Som jag har saknat att springa, måste verkligen ta upp löpningen igen!

Vad gäller formen så går det åt rätt håll, men jag vill absolut hinna bli hårdare än såhär. Mycket är vätska, men där finns definitivt fett kvar att bränna också. Vikten låg idag på 54,3 kg och även måtten har minskat. Motivationen finns kvar och jag kommer att kriga in i det sista!!

Just nu sitter vi i bilen på väg upp mot Göteborg för att hälsa på det lilla underverket, Calles brorson som föddes i måndags kväll. Ska bli sååå mysigt!


Hoppas att ni också får en alldeles underbar helg!

Back on track!

Jag kände mig allt annat än pigg och laddad i morse, men till slut kom jag upp på spinningcykeln i alla fall. 90 min trampade jag på innan jag fick njuta av min älskade gröt. Allt går om man bara vill tillräckligt mycket, och jag VILL!!! Bara 2 veckors slit kvar, KRIGA!!!
Sen när det var dags att cykla till jobbet var benen såååå trötta och jag måste sett ut som en zoombie hela vägen... Första halvan av dagen var jag bra seg, det känns att jag legat riktigt lågt på energiintaget och dessutom varit sjuk. Piggnade dock till framåt kvällen, vilken tur att jag hade packat ner träningskläderna! Bara att byta om och direkt upp på crossen för att bränna fläsk i 40 min till innan jag cyklade hemåt, återigen med trööötta ben ;o)

Det känns så jäkla gött att motivationen är på topp, inget ska få stoppa mig nu! Jag är så fokuserad på att nå min bästa form, nåt annat finns bara inte! Fy fasiken vad jag längtar till tävlingen nu!!!

Pyssel i sjukstugan

Usch! Har åkt på nån jäkla magsjuka... Dålig hela dagen igår och fortfarande inte riktigt bra. Ingen aptit heller så vikten rasar, om man ska se nåt positivt i eländet ;o) Lufsar runt här hemma i myskläderna och ligger på soffan och pysslar med mina dräkter. Tänkte bjuda på en liten tjuvtitt av dem innan jag börjar dekorera med stenar. Dock i svartvitt för att inte avslöja mina färgval än, jag gillar att överraska ;o) Jag har använt samma bikinimodell som sist (en enkel trekantsmodell från H&M), men trosor och baddräkt är skurna lite högre och smalare. Känner mig väldigt nöjd än så länge i alla fall :o) Tygerna glittrar redan ordentligt som ni kan se, men det kommer ändå att bli grymt mycket snyggare sen när swarovski-stenarna kommit på!


Det största och bästa urvalet av tyger och stenar hittar ni hos Glitz it!
Resårbanden som jag använder i alla kanter köper jag på ICA, det vita som är 6 mm brett. Jag syr fast resåren med sick-sack, viker in kanten och syr sen fast den med förstärkt raksöm som håller när man sträcker tyget. Bikinispännen samt hyskor och hakar som jag använder i nacken samt för att fästa banden i ryggen finns i syaffärer. Fler tips och bilder från tidigare kan ni hitta här.

3 veckor kvar!

Ny lägstavikt igår på 55,2 kg och bara ett hekto upp till idag :o) Även måtten hade minskat en del sen sist. Jag känner mig fortfarande väldigt svullen och vätskig, men det går i alla fall åt rätt håll. Måtten är så gott som identiska med förra årets mått, men vikten är hela 3 kg mer! Blir inte riktigt klok på var all den här vikten har satt sig, men jag hoppas på att slutresultatet kommer bli bra i alla fall. Kreatinet slutade jag ta för en vecka sedan så det borde inte vara det. Jag misstänker dock att jag kommer tappa en del vatten snart eftersom jag fått skjuta på perioden ett par veckor för att slippa ha den under tävlingen.

Jag bjuder på en dagsformsbild också. Känner mig som sagt väldigt svullen och borde varit betydligt hårdare såhär nära inpå tävlingen, men det såg ändå bättre ut än vad jag hade väntat mig.

Måste laga mer kyckling ikväll, frysen är tom nu. Kanske blir en stund på spinningcykeln sen också om jag känner mig bättre, har mått lite dåligt idag. Men först ska jag sy klart min nya baddräkt, bara banden som ska kläs och spännena sys fast. Har haft ett riktigt bra flyt med dräkterna den här gången, börjar få rutin på det nu ;o) Nästa helg blir det stensättning!

Slutspurt!!

Då var vi 26 st anmälda, herregud va taggad jag är nu!!! Kroppen är trött, sliten och galet vätskig, men jag är HÖG på motivation i alla fall! Nu är det 100% fokus som gäller. Träna, jobba, träna och vila, allt annat får vänta tills tävlingen är över. Visst skulle det vara mysigt att strosa lite på stan, ta en fika och leta lite snygga kläder, men va fan det kan jag ju göra varje dag sen om jag vill! Just nu ska jag ge allt jag har för att toppa min form! Och jag sliter, det vill jag lova. Vare sig jag känner för det eller inte, så är det träning, träning och ännu mera träning. Både före och efter jobbet. Cyklar dessutom fortfarande till och från jobbet varje dag, tack och lov för regnkläder ;o) Maten ser nästan likadan ut varje dag men det spelar ingen roll, aptiten försvinner nästan såhär i slutspurten. Bara jag får i mig lite energi så är jag nöjd. Det jobbigaste är att benen är så sjukt trötta och övertränade och jag fryser nästan hela tiden. Det blir många, stora koppar med värmande te :oP

3 veckor kvar, sen är vi i mål tjejer!!! Fy fasiken va kul vi ska ha på Fitnessfestivalen, wooohoooo :oD

Min nya bikini blev så gott som klar förra helgen, bara lite spännen och stensättningen kvar. Denna helgen blir det till att sy klart baddräkten också. Gud vad jag ser fram emot att få kliva upp på scenen i nya, läckra dräkter och bara stråååla, hihi ;o) I LOVE THIS!!!

Snart är det dags igen :oD
Fitnessfestivalen, årets höjdpunkt!

Holy crap!

Nu är vi uppe i 23 st kortisar!!! Imorgon är sista anmälningsdagen, spännande att se hur många vi blir. Nu jäklar ska det krigas ända in i mål för att nå min absolut bästa form!

Luciapokalen Body Fitness (lördag 5 december)

-163 cm

• Ulrica Merkel, Team Nordic Nutrition, Helsingborg
• Camilla Rehn, Team Fairing, Järfälla
• Maria Eriksson, Team Fairing, Järfälla
• Sashli Amirfatemi, MM Sports, Göteborg
• Elisabeth Wicander, Team Nutrend, Kungsbacka
• Åsa Råding, Arvika Träningscenter
• Therese Löfqvist, Team Scitec Nutrition, Sollentuna
• Linda Eriksson, Aspholmens Wellnessklubb, Örebro
• Eva-Linn Röjerstrand, Team reFORM, Västerås
• Camilla Sandberg, Proteinfabrikken Sverige, Norrköping
• Jessica Bergenström-Karlsson, Team reFORM, Västerås
• Helena Andersson, Forever Fit, Sundbyberg
• Lina Johansson, Team Styrkadirekt, Danderyd
• Miriam Lindberg, Team Proteinkungen, Flen
• Maria Larsson, Team Coach Online, Karlstad
• Anna Gren, Is Fitness, Alingsås
• Sandra Decker, Hudiksvalls Gym & Fitnesscenter
• Hanna Jönsson, Haninge Hälsostudio
• Veronica Bengtsson, Team Twinlab/WNT, Vällingby
• Carol Sepulveda, Team reFORM, Västerås
• Frida Synneby, Proteinfabrikken Sverige, Norrköping
• Maritha Pers, Delta Gym, Stockholm
• Åsa Hällstorp, Team reFORM, Västerås

-168 cm

• Evelina Viklander, Team Fairing, Järfälla
• Liss Myrås, Team Coach Online, Karlstad
• Sofia Holmner, MM Sports, Göteborg
• Karin Bromér, MM Sports, Göteborg
• Madelene Näverberg, Team Styrkadirekt, Danderyd
• Emily Anderson, Team Fairing, Järfälla
• Maria Nordh, Fitness Club, Sundbyberg
• Ida Andersson, Delta Gym, Stockholm
• Kristina Persson, Team Nordic Nutrition, Helsingborg
• Minette Onler, MM Sports, Göteborg
• Rebecka Schill, Team Gymbolaget, Linköping
• Anna Lübeck, Team Twinlab/WNT, Vällingby
• Helen Wilhelmsson, Team Formtopp Sverige, Stockholm
• Sabina Dahlqvist, Colosseum Gym, Trelleborg
• Jannie Eriksson, Proteinfabrikken Sverige, Norrköping
• Sanna Lundkvist, Proteinfabrikken Sverige, Norrköping
• Lena Alke Widéhn, Proteinfabrikken Sverige, Norrköping

+168 cm

• Linda Hordnes, Body Extra, Helsingborg
• Ann-Charlotte Lundström, Team Fairing, Järfälla
• Anna Johannesson, Athletic Team, Malmö
• Mari Siljeströmer, Rosells Gym, Ekerö
• Malin Fjordland, MM Sports, Göteborg
• Therese Arnrud, Athletic Team, Malmö
• Susanne Naamani, Nova Gym & Rehab AB, Kalix
• Maria Granberg, Team reFORM, Västerås
• Pia Nilsson, Fitness Club, Sundbyberg
• Karin Söderhäll, Team Fairing, Järfälla
• Caroline Hedsköld, Forever Fit, Sundbyberg
• Malin Ljung, Team Studio Aktiv, Borås
• Hanne Bertheussen, Team Optimum Nutrition, Fellingsbro
• Sandra Lind, Forever Fit, Sundbyberg
• Lisa Långbergs, Proteinfabrikken Sverige, Norrköping

Lifeportalen VIP

Passa på att bli VIP-medlem hos Lifeportalen för bara 89 kr året ut! Det ger dig tillgång till en massa bra tips och råd om kost, träning och hälsa i allmänhet, samtidigt som du kan delta i flera trevliga tävlingar och utlottningar :o) Läs mer här.

Jag är en liten jultoka ;o)

Jag kan inte hjälpa det, jag blir bara så glad och harmonisk av julmusik! Stackars Calle kommer bli tokig på mig långt innan julen är här, haha. Men det får mig verkligen att känna mig gladare när dieten gör mig trött och gnällig. Julen är ju så underbar!!! Förra året satt jag och mös till Leilas jul, på diet! Till helgen åker ljusslingan upp i vår lilla häck runt altanen, älskar hur det lyser upp i vintermörkret! Och snaaart får man plocka fram adventsljusstakar, tomtar och glitter. MYYYYS!!!

Snart dags att göra en liten beställning från Aromboden tror jag ;o)

Håll för öronen alla ni som tycker att det är på tok för tidigt att spela julmusik. Ni andra, lyssna och le ;o)

Bloggtorka

Förlåt, men jag har verkligen urdålig lust och tid till att blogga numera. Motivationen går lite upp och ner, men jag kämpar vidare. Tiden bara rusar iväg och formen känns verkligen inte bra, men men... Jag hoppas att det värsta bara är en massa vätska som bråkar med mig. Inte långt kvar nu och jag vill sååå gärna vara i min bästa form den 5 december. Det borde gå... Det SKA gå!!!

FF 2007

Myshelg!

Packning för helgen och 90 min morgonspinning avklarades innan frukosten. Nu återstår bara lite jobb sen styr vi bilen upp mot Vänersborg och Calles underbara familj. Har inte träffat dem sen i somras så det ska verkligen bli jättemysigt! Och världens bästaste Lisa med sin stooora bebismage, bara ett par veckor kvar nu! Ååååhhhh!! Ska bli så himla mysigt med en bebis i släkten :oD Vi kommer antagligen få träffa det lilla pyret för första gången i samband med Fitnessfestivalen, vilken helg det kommer bli!

Hoppas att ni också får en riktigt myspysig helg!!